北京白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin进入夏季后，很多人的血糖就开始不稳了，内分泌诊室的糖尿病患者也日渐增多。
最近全国不少地方的气温爆表，气象部门连连发出高温预警，在这种情况下，不注意糖尿病治疗中的细节，可能导致血糖值爆表。
糖尿病越来越年轻化
广州的小张今年25岁，刚上班3年。近日，医院检查，竟被查出患上了糖尿病，血糖已经“爆表”了。医生发现，这跟他连续3年把饮料当水喝有关。
小张家里是经营食杂店的，小时候就喜欢喝饮料。近3年来更是拿饮料当水喝，几乎不喝白开水。有一天，他妈妈上卫生间发现地面粘拖鞋，觉得很奇怪。小张说这段时间排尿时，如果溅在马桶外面，自己也感觉到有点黏黏的。母亲觉得不对劲，医院。
医生经过询问得知，小张说最近这两个月，总觉得口渴，体重也下降了近10斤。医生表示，这些都是典型的糖尿病症状。果不其然，血检结果显示，小张的空腹血糖值是上限值的3倍还多。
生活习惯影响血糖控制
气温日渐升高，糖尿病患者的生活习惯也可能有所改变，这些改变都可能影响血糖控制。
1.睡眠习惯
夏季太热，可能影响患者的睡眠，失眠不仅影响血压，也会对血糖造成不良影响。所以，建议患者在夜间营造一个较好的睡眠环境，避免过热、过冷，如果晚上吹空调要避免冷风对着人吹，而且应盖上适宜的被子。
此外，一些人可能在夜间发生低血糖，但不知道，早晨起床后睡衣是潮湿的，以为是天热出汗，导致未及时发现病情变化，从而延误治疗，这一点需要注意。
2.饮食习惯
夏季不少人的饮食习惯也有所改变，一些人晚餐时间推迟，或者增加了夜宵，一方面规律饮食打乱之后可能需要调整降糖方案，另外，夜宵虽然都是小吃，但边吃边聊，有时还会喝点啤酒，不知不觉会饮食过量。
夏季人们吃冷饮或者凉食较多，需要格外注意食品卫生，如果不慎导致急性胃肠炎，需要及时就医，否则可能因为腹泻、呕吐，炎症反应导致机体出现应激性高血糖。
此外，稳定血糖并不意味着要过“吃糠咽菜”的日子，只是要对饮食更注意一点，很多糖友们尤其喜欢吃主食，小编建议讲精米精面换成全谷物类，比如粳米、燕麦、糙米等等。
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3.运动习惯
运动虽然对于糖尿病患者来说很重要，但是夏季锻炼还是要讲究方式方法和时机。有的人嫌天气炎热，在清晨五六点钟早起晨练，这时往往是空腹运动，有可能出现低血糖。另外，有的人三餐后都喜欢运动，但是不宜选择中午外出运动，这时候气温最高，日晒最强，容易晒伤或者中暑。
因此，夏季运动建议选择早餐后或者晚饭后，而且运动前和运动后都需要监测血糖，以便根据血糖调整运动量或者治疗方案，避免血糖过低或者过高。
这两个因素不容忽视
1.皮下脂肪增生
有些老年患者打了胰岛素血糖依然不好，忽高忽低，这主要是由于长期在一个部位注射胰岛素导致了皮下脂肪增生。
在我国糖尿病患者中，皮下脂肪增生的患病率高达53.1%。胰岛素注射于皮下脂肪增生部位会导致胰岛素吸收显著下降，血糖波动增加。
2.测血糖前不洗手
有些患者吃完东西没有洗手，直接测血糖，导致手指上的残留糖分带到了血糖试纸上，造成测出错误的血糖值。#高血糖#
所以，糖尿病患者在测血糖前，无论有没有吃东西，都应该洗完手再测血糖。
