教你做补血美味的红枣蛋卷饼
教你做补血美味的红枣蛋卷饼 微微健康
发布：2014-06-12 13:30:00
| 编辑: 星舞
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摘要： 吃什么补血水果好？红枣肯定是被首推出来的。红枣补血功效一直被广大女性朋友所认可，红枣衍生出来的食谱也有很多，下面我们就来看看红枣蛋卷饼的做法。
吃什么补血水果好？红枣肯定是被首推出来的。红枣补血功效一直被广大女性朋友所认可，红枣衍生出来的食谱也有很多，下面我们就来看看红枣蛋卷饼的做法。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素，部分矿物质钙、磷、铁等，既有缓和药性的功能，又能补气养血，是很好的营养保健品。红枣蛋卷饼的做法用料：鸡蛋 2个、红枣、熟花生、熟芝麻、红豆、面粉、白糖少许。做法：1.红枣洗净，去核撕成小块，熟花生仁碾成碎颗粒。花生碎、红枣碎、白芝麻、红豆沙同放于碗中。2.戴上一次性手套，把所有果仁和豆沙拌匀，捏成团。3.鸡蛋打散后加入白糖和面粉。搅拌成没有颗粒的蛋面糊。4.平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半蛋面糊。5.取一半馅料，揉成圆形长条。待蛋饼表面刚刚凝固的时候靠边放下去。6.把蛋饼卷起，慢慢转动，煎至熟透即可。小诀窍：1.红豆沙不用多，能起到把果仁黏合在一起的作用即可。2.蛋饼里也可以不放糖。经过上述介绍，相信大家已经学会了红枣鸡蛋饼的做法了，建议女性朋友多吃红枣相关食物，能补血养颜。更多相关知识推荐阅读：红枣补血食疗方
