来源：糖览天下《中華糖友》
糖尿病人是现代人的一大慢病，得糖尿病需要什么过程？只要知道这个专程并避开这些不良习惯，就能预防糖尿病，来了解一下得糖尿病要经过的8个旅程，以防得上糖尿病：
第一站：危险人群
即容易患病的人。糖尿病的危险人群主要有以下10种：
1、糖尿病家族史，即与当事人有血缘关系的亲属有糖尿病病史。但不是说有家族史的就一定患病，还要看后天是否遇到下面的环境因素；
2、年龄越大风险越高；
3、出生时体重过低和过高的人，正常出生体重范围是2.5-4.0千克；
4、热量摄入过多，油、酒、糖等食物过量；
5、肥胖，体重超标的人；
6、吸烟，吸烟不仅与肿瘤有关，还与糖尿病、心梗和脑梗等有关联；
7、患有高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸或痛风的患者；
8、生育过巨大儿的母亲或高龄孕妇；
9、久坐办公室的人，运动少，发病风险大；
10、工作紧张，精神压力大，情绪易焦虑、抑郁的人群。
如果你有任何一个危险因素存在，就有可能患上糖尿病；
如果几个因素同时存在...患病几率会大很多。
第二站
超重或短时间内体重迅速增加
BMI25或男性腰围90cm、女性腰围85cm以上者，属于糖尿病易患者。
因为工作环境或生活条件变化导致体重增加，尤其是短时间内体重增加过快，危险度更高。所以，必须控制体重！
第三站
高胰岛素血症和自发性低血糖
身处这一步的人，早期体胖且精神好，食欲也特别好，能吃能睡，自我感觉良好，但很可能已经上了病魔的当。
随着时间延长，这部分人偶尔会在中餐前饿的心慌，严重时头晕眼花，甚至伴随全身出汗手抖等，并且早餐吃越多越容易饿。
这是低血糖的症状，身体在提醒你，该控制饮食了。
有人会问，低血糖不是应该多吃才对吗？
错！这种低血糖是因为机体为了应对高热量食物，代偿性地分泌过多胰岛素导致，所以对应治疗应该是控制饮食。
第四站
脂肪肝、高血脂、高尿酸等
这类人群患其他代谢性疾病的比率增高，和糖尿病都有“亲戚”关系。
身处这一站的人如果仍放任不管，数年后很可能集多种疾病于一身！
最好的办法就是改变生活方式并配合必要的药物治疗。
如果仍然不能纠正代谢紊乱，就需要药物辅助治疗一段时间。
第五站
血糖超过正常，糖耐量异常
踏入这一步，理论上还不是糖尿病患者，但实际上已经是准糖尿病人了。
如果干预及时，采取必要措施，你还有50%的机会回到正常人的队列里来。
改变生活习惯是唯一可靠的出路，即便不能解决全部的问题，也是解决问题的基础措施，不可或缺。
第六站就是糖尿病了
再往下进展就是第七站：糖尿病并发症
第八站：脏器功能障碍
