糖尿病是日常生活中非常常见的一种慢性代谢性疾病，而且发病人群比较广泛，没有任何年龄限制，尤其是在现代社会，糖尿病不再是中老年人的专属，很多年轻人也饱受血糖高的折磨。
虽然现代医学在不断进步，但是对于糖尿病这种疾病却没有任何根治的方法，只能够通过长期服用药物或注射胰岛素来进行治疗，一旦血糖控制不稳，积液引发多种并发症，从而威胁生命安全。
因此糖尿病患者在平时一定要多加注意调养，了解糖尿病患者的饮食以及生活习惯，只有对于自己的病情充分了解，熟知于心，才能够更好的将血糖控制在合理范围之内。
01血糖升高时，人体会有哪些症状表现？
1、口渴
随着血糖的升高就会出现尿多的情况，身体内的水分大幅度减少，就会引起大脑口渴，中枢神经兴奋状态，导致人体出现极度口渴的情况。
2、尿多
尿多不仅仅是说小便的次数增加，尿液量也开始增加，而且尿液中还含有大量的泡沫，尿液发白，皮肤也逐渐干燥，身体开始脱水。
3、心跳加快
在没有剧烈运动的时候能够明显感觉到心跳速度增快，呼吸逐渐困难，无法进行正常的工作和生活。
4、食欲减退
由于血糖不能进入细胞，身体细胞缺乏能量，会造成食欲减退，身体体重下降，虚弱，没有力气，做事非常困难。
综上所述，当出现血糖增高的情况时，一般人体会出现一些症状表现，这是血糖升高所带来的信号，大家在平时一定要多加警惕，一旦出现这些问题，一定要及时就医检查治疗。
02吃柚子可以降血糖吗？
俗话说的好，病从口入，糖尿病也不例外，如果在平时没有养成良好的饮食习惯，经常吃高油高盐高糖高热量的食物，非常容易导致血糖飙升，进而导致糖尿病的出现。
所以糖尿病患者在平时一定要注意饮食，可以多吃一些辅助降血糖的食物，如今网络上有传言称吃柚子可以降血糖，这到底是谣传还是真的有科学依据呢？
如今又到了吃柚子的季节，市场上的柚子品种多样，大小不一，但是由于柚子皮厚，口感酸涩，几乎很少有人会喜欢。
但是这丝毫不影响柚子的营养价值，其中含有丰富的蛋白质，有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效，经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子属于低升糖指数的水果，对于糖尿病患者来说，一次吃1~2瓣能够起到辅助降血糖的功效，但是柚子毕竟只是一种水果，并不属于药物，无法依靠柚子来达到药物的治疗功效，所以糖尿病患者在平时一定要依靠药物来进行治疗，千万不要盲目偏信柚子。
03医生：若想血糖稳定，3种水果不妨多吃点
1、猕猴桃
猕猴桃的维生素丰富，含糖量低营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，而且猕猴桃中含有超氧化物歧化酶和维生素C具有一定的抗氧化作用，能够减少自由基对细胞的损伤，增强胰岛细胞的分泌，从而帮助稳定血糖。
2、草莓
草莓的热量比较低，可以防止餐后血糖迅速上升，而且不会增加胰腺负担，除此之外，草莓中富含维生素和矿物质，也具有辅助降血糖的效果。吃草莓还能够促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强人体免疫力。
3、桃子
虽然桃子味道很甜，但是它的含糖量并不高，桃糖含量在8%~9%之间，远远低于香蕉，苹果，荔枝等，所以糖尿病患者不用担心其卡路里含量，而且桃子的产糖指数也非常低，只有27，碳水化合物含量也不高，两餐之间适当进食完全没有问题。
04糖尿病患者想要稳定血糖，在平时一定要做好这几件事
1、注意饮食
糖尿病是一种对日常饮食要求非常高的疾病，如果没有建立一个科学合理的饮食规律，对于疾病的治疗和康复是非常不利的，因此糖尿病患者在平时可以多吃一些粗纤维的食物，减少含糖量高的食物的摄入量。
另外糖尿病患者的抵抗力和免疫力会出现下降的情况，此时患者不要盲目的进补，可以在医生的指导之下使用一些进补的药物。
2、坚持运动
运动疗法是治疗糖尿病的基本方法之一，运动有利于增加肌肉组织对葡萄糖的利用，从而降低血糖。由于个体差异，糖尿病患者一定要在医生的指导之下，每天坚持一定时间和强度的运动，对于控制病情有着重要的意义。
糖尿病患者运动时间最好掌握在饭后30~60分钟之后，每次运动20~30分钟，在运动结束之后一定要仔细观察双脚，如果发现红肿、青紫、水泡、感染等情况，一定要及时处理。
3、定期监测
糖尿病患者一定要定期监测自己的血糖变化，这有利于监控病情的发展，为药物的使用提供依据，可以增加药物的疗效，减少不良反应，一旦发现并发症能够得到及时治疗。
对于血压，脉搏，体重及腰臀围情况，至少每周测定一次，血糖及尿常规至少每个月检查一次，糖化血红蛋白每2~3个月检查一次，眼部情况每半年至一年检查一次，肝肾功能每半年检查一次，将这些检查结果详细记录，为医生制定进一步的治疗方案，提供重要的参考资料。
结语：关于降血糖的方式方法，大家还有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法和观点，不妨在下方评论区分享出来吧。
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