大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。糖尿病不是“不治之症”，而是一种“无知”病，用好降糖营养素。
前面和大家分享过糖尿病基本健康常识，在这里再次呼吁大家，对于自身疾病一定要去更多了解，而不是片面理解糖尿病。今天主要是分享关于糖尿病该怎么饮食调养，着重讲一下大家很关心的糖问题和各种有益营养素。希望大家认真阅读文章，相信对你有用，如果你有什么疑问，可以给我留言，谢谢。
注重自己的饮食问题其实就是帮助身体恢复
饮食调养原因
饮食疗法是符合糖尿病病人，防治规律的一项基础治疗措施。不论是何种类型糖尿病，不论病情轻重，不论有无并发症，不论是否服用降压药物治疗都要终身坚持，或者严格执行饮食治疗。
如果忽视了饮食治疗，只注重降糖药物治疗，治疗效果不会得到巩固。事实上许多轻型二型糖尿病，往往只需要饮食治疗和运动疗法，不需要服药就能达到良好效果。因此糖尿病患者饮食疗法，是一项不可缺少的治疗措施。
大家可不能在片面认为是不能吃糖了哈
有益营养素，糖类
许多糖尿病患者，常常认为糖类就是我们所说的糖，其实这是不正确。搞清这两个概念对于糖尿病饮食治疗，是非常重要。糖类是各种不同类型糖的总称，它主要包括以下4种。
第一，单糖。葡萄糖，果糖，半乳糖等，这些糖不需要在肠道中分解，吸收入血速度非常快。
第二，双糖。甜食中的蔗糖，奶中的乳糖及麦芽糖等，双糖只分解一次，迅速吸收仅次于单糖。
第三，可消化的多糖。米，面等食物中的淀粉，不容易消化。
第四，不可消化的多糖。蔬菜，水果中的膳食纤维。
单糖和双糖都有甜味，多糖虽然叫糖，但却没有甜味。人们所说的糖，往往是指带有甜味的单糖和双糖，并不包括多糖。糖类中能给人体提供热量的是单糖，双糖和淀粉，糖尿病患者中应尽量避免单糖和双糖，而食用多糖类的淀粉。
对于大家而言淀粉中含糖大家有弄清楚没有的
有益营养素，蛋白质
目前还无确切证据表明，膳食蛋白质含量与糖尿病发病有直接关系，但是蛋白质代谢与糖类和脂质代谢有关。当糖类和脂肪代谢出现混乱时，蛋白质代谢也必然处于不平衡状态，同样可能引起胰岛素分泌量变化，促进糖尿病发生。
所以糖尿病患者应该增加蛋白质摄入比例，一般动物性蛋白量好，易消化。植物性蛋白中，大豆蛋白质含量较高，加工成豆制品后可大大提高消化效率。坚果食物中蛋白质含量也较为丰富。植物性蛋白质，尽管含量低于动物性蛋白质，但几乎不含胆固醇，而且含大量膳食纤维，更加适合糖尿病患者食用。
大豆中蛋白质含量很高但是不宜食用过多的哈
有益营养素，矿物质
矿物质能够影响胰岛素分泌功能，或者组织胰岛素敏感性，从而导致糖尿病发生。糖尿病患者由于体内代谢障碍，可造成多种矿物质异常。从而影响胰岛素活性和糖脂代谢，影响的矿物质主要有锌，铁，硒，钒，硼，锂，铜，锰，钼和某些稀土元素。
这些矿物质在糖尿病发病，并发症和病程演化过程中起着重要作用。铬主要食物来源，粗粮，酵母，啤酒，豆类，肉类等。锌的主要食物来源如牡蛎，鲱鱼，动物内脏，蛋类，黄豆，大白菜，白萝卜等。铜的主要食物来源，谷类，豆类，坚果，动物内脏和贝壳等。
平医院和医生聊聊病情的咯
有益营养素，维生素
糖尿病患者还应适当补充一些维生素，这些维生素对身体都是特别有益。
维生素b1：土豆，鲜冬菇，芝麻，花生，谷类，动物内脏，牛奶，鸡蛋等。
维生素b6：大豆，豆浆，豆腐，牛肾，牛肝，鸡蛋，牛奶，肉等。
维生素c：橙子，圆白菜，大白菜，菠菜，土豆等新鲜水果，蔬菜。
维生素e：坚果类食品，植物油，麦芽，大豆油，果仁，谷物，新鲜绿叶蔬菜，动物内脏，豆类，蛋黄，瘦肉等。
还有很多健康饮食储存在五谷杂粮中的喔
以上就是和大家介绍的一些，关于在正常生活中，糖尿病患者需要补充和注意的一些饮食问题。糖尿病不是“不治之症”，而是一种“无知”病，用好降糖营养素。相信对大家有用，也希望大家能够加紧学习更多有用知识。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，
