在炎热的夏季，人们的血糖水平相对较低，但糖宝们绝不能轻视！夏季气温高，糖宝的抵抗力差，尤其是要注意预防感冒、腹泻和中暑。在这个炎热的夏天，糖宝们应该注意什么样的生活细节，血糖才能安稳一夏季呢？
血糖监测要坚持
由于受饮食、作息等因素的影响，夏天时糖宝血糖往往不太稳定。因此，加强血糖监测很有必要，每次监测结果也应该作详细记录，以此作为评价病情、指导用药的依据。
另外，血糖试纸受潮后易导致监测结果的误差，故应妥善保存血糖试纸，最好将包装较大的试纸分装使用。从试纸盒中取出试纸后应马上拧紧盒盖，以防试纸受潮。
进餐宜定时定量
夏季天热，人们往往食欲欠佳，但糖宝仍须规律进餐，尤其是应用胰岛素的糖宝，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。糖宝宜多食蔬菜及高纤维素食品，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖，堪称是糖宝的食疗佳品。
另外，考虑到喝粥人体吸收快，餐后血糖升高明显，因此糖宝的主食最好多干少稀、以干为主。
规律运动要坚持
糖宝在夏季也要坚持适量运动。夏季早、晚气温相对较低，运动最好在此间进行，可选择步行、游泳、做操、打太极拳等运动方式，尤其是步行非常有利于糖尿病的康复。
应避免在湿热的天气条件下做户外运动，运动强度不宜过大，运动过程中要注意及时补充水分，以免出现中暑、脱水或低血糖。运动结束后，应待全身汗液完全退去后，再进入有空调的房间，以防止感冒导致血糖升高。
