活动受限制、饮食受影响、作息不规律、情绪浮动大、药物调整难……
疫情对糖尿病患者的影响竟然这么大？
饮食篇
科学饮食是糖尿病治疗的基础。
饮食上以三餐规律、按时按量、清淡为主。
时间上要规律：早餐时间可控制在7点左右，午餐时间在12点左右，晚餐时间尽量控制在19点之前。
主食搭配要合理：米、面不要过精细，适量添加粗杂粮。
副食搭配要全面：畜、禽、鱼、虾、奶、蛋、大豆等优质蛋白质配合要兼顾；蔬菜餐餐有；水果食用有要求，血糖控制达标后要限量；购买食材时注意看营养标签，限盐、油，少用腌制、油炸及烟熏食品，烹调方法以蒸、煮、炖、汆、拌为主，进餐时细嚼慢咽；足量饮水，每天12种食品，每周25种食品，正所谓“荤素搭配、粗细兼备”。
运动篇
“管住嘴、迈开腿”。运动是良药，保持适度的运动是糖尿病治疗的手段之一。
病情平稳有活动能力者，建议餐后1小时后进行运动，每天运动时间控制在30~60分钟内，快走、慢跑、骑车，瑜伽等有氧运动均可，每周选择2次阻抗运动，如哑铃或俯卧撑等刺激肌肉锻炼。
运动前需进行血糖监测，如果血糖13.9mmol/L，若有中度或高水平的血酮或尿酮时不建议运动；血糖16.7mmol/L且无血酮或尿酮，补充水分后，在自我感觉良好时，谨慎进行运动。
使用胰岛素或服用磺脲类药物的患者，运动时可携带葡萄糖粉或糖块，以防低血糖，注意选择合适运动场地，避免人群集聚，穿舒适鞋袜，确保运动安全。
药物篇
坚持正确用药是糖尿病治疗的武器。
糖友应根据药物作用时间合理安排进食时间，避免部分药物服用后不按时进餐出现血糖波动。
另外疫情当前，务必要在药物用完前1周备足药物。糖友长期与药物相伴，用药期间不可擅自停药或自行更改治疗方案，有特殊情况及时与专业医生取得联系，避免高血糖和低血糖等带来的急性并发症。
监测篇
血糖监测是糖友们日常生活中自我管理血糖的重要部分，疫情当前，更是成为糖尿病治疗的有力保障。
良好的血糖控制可以更好的预防和减少糖尿病急、慢性并发症的发生。
血糖监测时间点需注意：三餐（早、中、晚）前、三餐后2小时以及睡前、夜间2-3点，分别进行血糖监测，并做好记录，有条件者可进行14天连续血糖扫描监测，特殊情况下，如明显的饥饿感、出汗、手抖、口渴、乏力、嗜睡、情绪改变等随时监测血糖，预防低血糖和高血糖带来的并发症，必要时及时就诊，为医生调整治疗方案提供依据。
情绪篇
当出现烦躁、焦虑、激动、恐惧、等不良情绪时易造成失眠、血糖升高，高血糖会导致免疫力低下，同时更易合并感染。疫情当前，情绪焦虑是正常现象，糖友更应及时调节。
可以通过电话、
