糖尿病是三高中的一高，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损导致的，长期的高血糖使全身各脏器及组织发生病理改变，糖尿病严重了，还会影响到人的视力，还会影响到人体的肾脏健康，其实糖尿病的发生和我们生活中很多坏习惯有关，那么我们今天说的是糖尿病的罪魁祸首不是糖，和这3种坏习惯有关，难怪血糖难降下来，我们一起看下。
1、爱吃辛辣油腻的食物
很多人认为糖尿病是因为吃了太多的糖，会导致体内的血糖升高，从而就会演变成了糖尿病，其实不是，如果你平时吃的东西特别的辛辣油腻，一点儿粗茶淡饭也不吃，那么就会导致体内摄入热量过多，不仅会引起肥胖，还会降低身体，对胰岛素的敏感程度，胰岛素分泌过少之后就会引发糖尿病，所谓病从口入，要严格控制自己的饮食，从而就会有效杜绝糖尿病的发生。
2、久坐不动
久坐不动可能是很多上班族的常态，长期坐在椅子上不动弹，首先就会影响到你下肢的血液循环，其次就会影响到身体的新陈代谢，从而会导致很多的热量糖分无法正常的代谢，时间长了就会对胰岛肝脏等器官产生负担，生活中很多有将军肚的年轻人是糖尿病的好发人群，如果你想要杜绝糖尿病的发生，可以在空闲的时候多做运动，即使运动一小时对身体也是好的。
3、抽烟喝酒
长期抽烟的人就会导致体内血糖升高，从而就会影响到体内血脂含量异常，只是抽烟那么饮酒也是一样的，也会影响体内胰岛素的分泌，从而使体内的血糖含量不正常，空腹饮酒还容易引发低血糖，长期饮酒还会影响，肠胃的消化功能，那种肝脏的负担，肝脏的负担加重之后，就会容易导致体内的新陈代谢变慢，从而就会影响毒素的排出，降低了对血糖利用率。
（亲爱的朋友们！如果你们这三种坏习惯的话，现在戒掉还不晚，欢迎您在下方评论区留下你宝贵的意见，谢谢大家。）
