随着节能环保意识的增强
越来越多的人购买LED节能灯
在过去十年中
LED灯已经占据了大半个照明市场
大到街道灯光、工业照明
小到居家灯具、电脑、手机屏幕
它充斥在生活的每一个角落
我们已经离不开它
但是，前不久的一条关于
“LED灯会对眼睛造成不可逆伤害”的新闻
引起了大家一度恐慌
据《每日邮报》报道
法国卫生当局称
LED灯会对视网膜造成永久性伤害
并扰乱我们的自然睡眠节奏
首先我们要知道的是
视网膜是一层透明薄膜
厚度只有0.1至0.5毫米
它就像是相机中的感光器
专门负责摄影成像
当我们看东西时
图像会穿过折射系统落在视网膜上
但同时，它也是最脆弱的部分
很容易受到损伤
法国卫生局认为：
LED灯会对视网膜造成永久性伤害的原因
主要是LED灯中存在蓝光
这些蓝光会对视网膜造成较大损伤
但事实上真的是这样吗？
严格意义上来说
上述观点不够严谨
因为
不同LED灯，蓝光辐射有强弱之分
文章开头，希小玛就已经说过了，LED灯用途十分广泛，已经普遍用于家庭、街道、办公室和工业照明。它们也越来越多地出现在汽车大灯、手电筒和一些玩具中。
手电筒、汽车前照灯及部分装置的强烈灯光，会释放出高强度的蓝光辐射，这些蓝光有可能会令视网膜氧化反应增加，产生有害自由基。所以，当眼睛盯着看时，确实是会对眼睛造成较大损伤。
动图来自SOOGIF
但是，被用作日常照明的LED灯，耗能大约是亮度相当的白炽灯泡的五分之一。另外手机、平板电脑和笔记本电脑LED屏幕，相较于其它类型的照明设备，亮度就更低了，所以基本上不会对眼睛造成损害，大家可以放心使用。
LED护眼灯，应该这样选
1
选购正规厂家出售的“暖白色”照明灯
对于家庭照明，建议购买“暖白色”LED照明灯。因为光越白或越冷，光谱中蓝色的比例越大。
2
购买无危险（零类）LED灯
被用作日常照明的LED灯，必须为无危险（零类）或低危险(一类)，若为中危险(二类)及以上的，需要强制性表明“该灯具不能裸眼直视”。
另外，因为糖尿病患者的视网膜比较脆弱，而婴幼儿及青少年儿童眼睛尚未发育完全，相对比正常成年人，他们更容易受到蓝光的损害。所以，如果家中有糖尿病患者、青少年儿童和婴儿的，最好选购零类危害的LED照明产品。
使用LED灯时，如何正确护眼
即便目前的家用LED灯光，不足以对眼睛造成失明的伤害，但是不当的使用仍然可能会给眼睛带来很大的负担，比如引起干眼、视疲劳等不适症状。
因此，青少年儿童在使用LED台灯或者电子产品时，要注意阅读距离不要过近、时间不能过长。
另外，使用时需要稍微压低灯罩，确保书本或桌面光线适宜，并且能遮住光源以避免眩光。否则，这样会令眼睛产生疲劳，甚至可能产生近视或导致近视度数迅速加深。
●温馨提示●
LED灯以其高效、节能、环保等特性逐渐成为照明应用的新宠，家用的LED虽然基本上不会对眼睛造成伤害，但我们也不应轻视，依然需要提高警觉，注意适当使用，还要做好护眼措施。
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