安卓开发求职招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12593.html总结引起血糖异常主要有以下几个原因：1、饮食原因饮食治疗是糖尿病治疗的基础，血糖轻度升高，可以靠饮食控制恢复正常。1型还是2型糖尿病也需要合理安排饮食的量（总热量）与质（各营养成分的比例）。2、缺乏运动规律的有氧运动可促进机体对葡萄糖的利用，改善胰岛素抵抗，增强降糖药物的疗效。还能减脂，舒缓情绪。3、情绪和气候原因情绪波动如紧张、焦虑、失眠、生气、兴奋等，生活不规律，过度劳累，寒冷天气或夏季炎热，都可能引起血糖异常。4、药物因素选药不合理、药量不足或过量、药物用法不当、药物继发性失效、胰岛素抵抗等，也可能导致血糖异常。糖尿病前期可以逆转！饮食、运动、作息和情绪等生活因素是控制糖尿病和预防并发症的重要保证。因此，要注意以下三点：1.吃动平衡能量的摄入与能量的消耗保持平衡。是调节和控制血糖的重要因素。2.主食定量，粗细搭配全谷物（未经精细加工及其他天然营养成分保留的谷物）、杂豆类宜占主食摄入量的1/3。3.清淡、规律饮食糖友们要选择少油（30g内/每天）少盐（5g内/每天）的烹调方式。结合原有的饮食习惯，合理摄入蛋白质、脂肪、无机盐及各种微量元素，多做几张食谱，充分发挥食物的营养价值。血糖的有效控制很大程度上取决于患者的自我管理行为，所以要保持健康的生活方式，定期接受个体化营养指导。来源：体检中心主任之家编辑：okay审校：小冉预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
