刘*连怎么样 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/210825/9360558.html提到春季，不少人会想到养生，也有不少人会觉得上班被“春困”附体。
哪些能吃，哪些不能碰？天气回暖，一些人会从饮食上格外留心，尤其是糖尿病的患者，控糖上可下了不少功夫。还有些人一到上班，无精打采，昏昏欲睡。
对正常人来说，假期结束回归工作，通过调整合理的生活作息和习惯，能改善“春困”的现象。
如果仍然没有改善，那可能建议你去测一下血糖了。
春困可能是血糖不稳定
当出现嗜睡乏力等症状，要警惕也许是一种麻痹你的“假象”，或提示着血糖控制不稳定。
糖尿病患者由于血糖高于正常值，大量的糖分伴随尿液排出，体力、中枢神经系统的应激反应都会减退。
当然，糖友们仅仅监控血糖是不够的，以糖尿病性视网膜病变为代表的眼部并发症也常常容易被忽视。
糖尿病患者要警惕“糖网”
杭州的李女士，因工作时间相对自由，经常熬夜宅家追剧，一日三餐几乎都靠外卖解决。敏感体质的她，换季会格外注意，出门怕沾染到柳絮等异物，包裹得严严实实就露一双眼睛。
“我的体质格外敏感，容易过敏，还有糖尿病慢性病。医院跑的比逛街还勤快。”因为眼睛干涩发红，医院就诊。医生格外留了心眼，做了眼科检查，发现了她有糖尿病视网膜病变。李女士年纪不大，糖龄也不长，眼底问题在眼底相机下初显。
据悉，我国成人糖尿病患病率持续上升，已高达11.9%。年中国慢性病及危险因素监测报告显示，全国糖尿病知晓率、治疗率和控制率分别为38.0%、34.1%和33.1%，基层糖尿病防治任务艰巨。
糖尿病性视网膜病变是糖尿病患者最常见的眼部并发症之一，糖尿病的病程越长，该病的发病率往往越高。
“糖网”不可逆，重在预防和定期随访
近日,由中华医学会糖尿病学分会、国家基层糖尿病防治管理办公室共同制定的《国家基层糖尿病防治管理指南()》正式发布。我国的糖尿病患者居全球首位，糖龄长的病人尤其要注意控制血糖，不要将视力问题混淆成其他白内障、老花眼等眼病，错过治疗时机。当病情进一步发展，有失明的风险，会大大影响生活质量。
糖网早期，可能完全不影响视力，也可能会感觉到视力下降，甚至看东西有轻微的变形扭曲，糖网继续进展到眼底出血还可能在眼前造成黑影的遮挡感。。
有一些年轻人被确诊糖尿病后，最初因为没有明显症状，无法引起足够得重视，不遵从医嘱控制饮食和复查，等视力下降再去就诊时往往已经进展到糖网中后期。
糖尿病视网膜病变分为Ⅵ期，Ⅰ-Ⅲ期为非增殖期，Ⅳ-Ⅵ为增殖期，这是一个病情严重程度的重要分水岭，到了后期快速发展，短短几天失明都是可能的。病情的严重程度和视力障碍并不完全同步，有些人视力1.0，但可能糖网已经发展到Ⅳ期。需要特别注意的是，糖网是一趟不可逆的单向列车，重在预防，平时要控制血糖血压血脂，定期做眼底筛查；如果确诊了糖网，则要遵医嘱治疗并定期随访，努力刹住这趟车，延缓控制它的进展。
随着疫情的特殊情况，很多人选择居家，往往容易缺少运动。医生建议，糖尿病患者和有家族史的人群，一定要注意控制血糖血压，睡前少玩手机保障充分的睡眠时间。
也要适当加强运动，选择中低强度节律性运动，如慢跑、健身操、太极拳等等。
不能放任自己胡吃海喝，饥一顿饱一顿，饮食控制外也要对定期的眼底检查上心。
糖尿病患者要定期筛查眼底
基层也要重视DR筛查，为糖尿病患者提供眼底筛查诊断服务。定期的散瞳眼底检查能早发现眼底并发症，极大控制病情进一步进展到视力丧失的风险。
来源：我国糖尿病视网膜病变临床诊疗指南(年)
专家建议患者的筛查频率：
青春期前或青春期诊断的1型糖尿病患者，建议在12岁开始眼底筛查，青春期后发病的患者一旦诊断即进行筛查。
2型糖尿病患者则在确诊后尽快进行首次全面的眼科检查。
另外，需要注意的是计划妊娠或已妊娠的糖尿病女性，妊娠前或妊娠初3个月进行眼底检查，妊娠后每3个月以及产后1年均需进行监测。
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