糖尿病朋友记住这五件事，让你受益终身。
第一，控制饮食
生活中注意清淡饮食，尤其是要避免摄入过多的糖分，多吃蔬菜水果，多用粗粮代替精细的米面。
第二、经常运动可以增强抵抗力
还可以消耗体内多余的热量，使糖分能够更好的被利用，避免血糖升高。同时运动可以增加胰岛素的敏感性，有利于保持血糖的平稳，但是运动要适量。第三，保持规律的做事
因为做事的紊乱，睡眠不足，可以导致胰岛功能下降，影响胰岛素的分泌，从而导致血糖发生较大的波动。第四，科学用药
许多患者血糖控制不好，很有可能就是不好好用药，不尊重医嘱所造成的。
第五，避免肥胖
肥胖是糖尿病病人的诱发因素之一，体重超标的人，大多数都会出现胰岛素抵抗这个问题，而这些正是导致血糖升高的原因。
所以糖尿病患者要想有效地控制血糖，平时要注意以上这些内容，会让你终身受益。
