新冠疫情依旧严峻
天气嗖嗖转凉
许多小伙伴宅家缺乏运动
在这个特殊时期
如果糖友有焦虑情绪，会影响到血糖的稳定
划重点啦
糖尿病会引起许多可怕的并发症，视网膜病变就是最常见之一。糖尿病性视网膜病变是由于糖代谢紊乱，毛细血管的改变，以及血流淤滞，引起视网膜循环障碍、视网膜缺血缺氧而发生的。
糖尿病眼病导致失明的发生率比正常人高25倍。更可怕的是，早期糖网患者没有任何症状，眼睛不疼不红，视力也正常，患者很容易就忽视了。而到了中晚期，患者出现眼前有黑影飘动、视物变形或者更严重的症状时候，再去就诊可能就已经晚了，此时致盲几乎不可逆。
糖尿病人属于易感人群吗？是不是更容易感染“新冠”病*肺炎？
首先是由于糖尿病以慢性高血糖为特征，会造成机体免疫能力的下降，也会带来全身系统的损害，其中就包括肺脏。
其次，糖尿病是全身性疾病，可能引起一系列并发症，患者一旦感染新冠肺炎，由于自身抵抗力较差，肺炎进展速度可能相对更快，更严重，在组织修复能力低下的情况下容易发展成重症。因此，在防控疫情期间，糖尿病患者更需要管理好自身血糖，平稳控糖，降低并发症发生风险，提高自身免疫力。
控制“糖网”发展的五个方法
1、降糖：控制血糖,尤其是餐后血糖至关重要。血糖的平稳可大大减少或延缓糖尿病视网膜病变的发生和发展。
2、降压：早期发现高血压,并积极治疗,也是防止出现糖尿病视网膜病变的一个重要方面。
3、戒烟：为了保护患者的眼睛,建议糖友一定要与香烟“决裂”。
4、减重：由于多数2型糖尿病患者体重超标,因此在治疗时一定要注意控制体重,采取适当的减肥措施。
5、定期检查：一般患者在被诊断为糖尿病时，应立即进行一次全面的眼科检查，建立相关病例档案并遵医嘱定期复查。
不同时期糖网的表现
别让糖尿病摧毁您的“心灵之窗”
糖网患者有哪些需要注意的事项呢？
—居家自我管理小秘方—
疫情期间，糖网患者降糖、降压等药物必须按照医嘱持续服用，不能因一时血糖平稳就停药，否则会导致眼底病变及其他并发症加重，甚至加重心脑血管疾患。如血糖、血压等控制较差，请务必及时与您的专科医生联系，积极诊治，切莫讳疾忌医。
睡眠是一种主动调节重新组合以及整顿的过程，睡眠不足或睡眠质量不佳会影响血糖控制。在居家防范新冠肺炎期间，很多人因为无聊，喜欢睡前玩手机刷新闻，不知不觉就影响了睡眠时间及睡眠质量，长此以往，会引起神经病变，造成一系列的神经损伤和功能紊乱。
建议糖网患者睡前少玩手机，平时多听音乐多看书，保障充分的睡眠时间，为每一天的工作生活提供充足的睡眠保障。
糖网患者的一个特点就是容易乏力，很多人因为一活动就感觉到疲乏而不坚持运动，但是坚持运动却是降低血糖的有力武器。
建议居家期间，糖网患者选择有氧运动项目，以中低强度的节律性运动为好，比如在家散步、慢跑，以及适合室内进行的全身肌肉都参与的中等强度运动，如医疗体操、健身操、木兰拳、太极拳等。
新型冠状病*的肺炎疫情，极大压缩了人们的生活空间。多数人在家实行“自我隔离”，或者每天宅在家里，防范病*感染，长久关在家里，难免背负不同程度的精神压力。长期处于过重的精神压力下，会导致激素的变化，加剧病情甚至失明！
在此特殊期间，糖网患者要学会放宽心态、积极应对。相信疫情一定可以过去，困难都只是暂时的，也可以选择和亲朋好友
