饮食是打败糖尿病的重要问题，很多糖人都在纠结每天到底应该吃什么。最近塔哥给大家整理了糖人的一周食谱举例，大家可以参考一下。
★早餐
*豆荞面糕，菠菜炒蘑菇，凉拌苦瓜。
*豆荞面饼补脾胃，益气和血，既可降压又能降糖；
糯米又名江米，性质温和，口味甜爽，入肺、脾、胃经，能滋阴气，生津液，润燥解渴；
菠菜性质凉润，味道甘甜，能润养脏腑，养血生血，可治疗贫血引起的头晕、眼花、大便干燥，又能消炎、止血、败火，治疗痔疮出血及胃溃疡和糖尿病口渴；
蘑菇性凉，味淡、微甜，含有多种氨基酸及维生素，能治消化不良、食欲消减及身体瘦弱、气短身软；
苦瓜又叫锦荔子，味道虽苦，却清香四溢，含有苦瓜苷及各种氨基酸、果胶等，有很强的败火降糖、除烦止渴作用。
★午餐
杂粮干饭，芦笋炖老鸭，五香生菜，蒜泥拌茄子，香菜番茄汤。
杂粮干饭中的小米，性质偏凉，味道甜润，入脾、胃、肾经，含多种维生素及矿物质，可补身虚，生气血；
大米性平和，味甘甜，入脾、胃经，含维生素、纤维素等，可补脾胃，润养五脏；
芦笋又名芦尖，性质寒凉，味道甘甜，入肺、脾、胃经，含有维生素B1、维生素B2、维生素C、纤维素及钙、磷、铁、草酸、粗纤维，能消食和胃，除热祛痰，润燥止渴；
老鸭性寒，味道微甜而咸，入脾、胃、肺、肾四经，含有蛋白质、脂肪、少量蛋白质、无机盐、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，能降虚热，润燥生津，止渴；
茄子又名落苏，性凉润，味道甜爽，入脾、胃、大肠三经，可清热排*，活血消肿。
★晚餐
凉拌青*丝，凉拌灰白菜。
青*丝中芹菜又名水芹菜、香菜、蒲芹或药芹，性质凉润，味道甜爽，入肝、胃、肺经，能开胃口，助消化，败肝火，祛风热，止口渴，并有明显的降压、镇静作用；
白萝卜又名莱菔，性质凉润多水，味道微甜、微辣，入脾、肺、胃经，能排气，治肚子胀满，化痰，治咳嗽，消食积，增强食欲，除热，疗心烦，生津，止口干、口渴；
胡萝卜性平和，味甜润，入脾、肺经，能保护皮肤、眼睛等器官，增强消化，提高抗病力；
灰子白又名大头菜，性质凉爽平顺，味道淡润、微甜，具有润脏腑、净胃肠的作用。
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