防走失，电梯直达安全岛报人刘亚东A
来源：梅斯医学
作者：Swagpp
提及夏日，你最先想到的是什么？炎炎烈日，阵阵蝉鸣，或是冰镇汽水？
随着夏天的接近，便利店中的冰柜越来越受到欢迎，各式各样、五颜六色的饮料成为人们的“夏日续命神水”。即使平时不爱喝饮料的小编，在被热到“直吐舌头”的时候，也忍不住整一杯冰甜饮料，是真“救命”啊！
但事实上，你喝下去的每一口含糖饮料看似在“续命”，实则在“害命”！
含糖饮料（Sugar-sweetenedbeverages,SSBs）是指添加了任何形式糖（如红糖、玉米糖、玉米糖浆、果糖、葡萄糖等）的饮料，也是膳食添加糖的主要来源。常见的SSB包括：各种含糖汽水、果汁、能量饮料、奶茶以及含糖咖啡等等（可不都是大家爱喝的）。
图源：摄图网
此前，中国疾控中心的研究团队曾分析了-年这30年期间中国高糖饮料摄入量造成的死亡和疾病负担，得到的结果令人“咋舌”——年我国因摄入高糖饮料而死亡的人数高达4.66万人，比30年前增加了95%；此外，高糖饮料还导致全国疾病负担显著升高，年的残疾调整生命年（DALY）比年提高了57%！
-年因含糖饮料而死亡的数据变化
可见，含糖饮料致使我国疾病负担显著增加，死亡人数翻了近一番，真可谓是“甜蜜的杀手”！事实上，除了导致全因死亡风险升高外，更“要命”的是含糖饮料会增加多种疾病风险。
含糖饮料2杯/天
罹患痴呆症的风险增加34%
出门奶茶不离手，宅家全靠快乐水。炎热的夏天想搞杯冰镇饮料让自己清醒一下？但结果往往适得其反，反而会伤脑！
近日，来自浙江大医院的研究团队在调查了超17万人后发现，较高的SSBs和人工加糖饮料（ASBs）摄入量，与更高的痴呆症风险有关；但天然果汁（NJs）不会，适量饮用反而会降低患痴呆的风险23%！该研究发表在TheAmericanJournalofClinicalNutrition上。
