本文转自：央广网近20年来，我国关节疾病的发病人数不断增多，其中骨关节炎是最为常见的一种关节疾病。大众对骨关节炎的认知存在一定的偏差，对关节炎及其危害性的认知程度有待提高，而骨关节炎在日常生活中已经非常常见。目前我国60岁以上老人中，约有一半以上患有该疾病。年轻人由于运动不当、外伤导致的骨关节炎也越来越常见，骨关节炎已经出现了低龄化的趋势。一、什么是骨关节炎通俗讲就是大家常说的关节老化或者关节长骨刺；从医学上来讲，就是关节表面的一层白色软骨受到损伤磨坏了，磨坏后随之出现的症状。二、骨关节炎发病特点以下几类人群容易发病：体重大；有遗传背景；不适当的运动方式；受过创伤。三、关节炎症状早期症状不明显，例如上下楼梯出现关节疼痛，爬山或是长途旅游后关节发生疼痛。当进一步发展，会出现走路疼痛，说明涉及关节退变的程度或者范围就比较广了。典型特征静息痛（病人休息时间长了，例如久坐后腿部出现不舒服，需要站起活动，症状会得到缓解，当负重时间长后又出现症状）。四、关节炎危害根据最新研究，如果关节炎病人因为疼痛不能行走，其心血管系统的发病率会明显增加，也就是说心血管疾病的死亡率也会增加。根据研究显示，如果下肢骨关节炎患者，行走能力不足一公里，心血管系统疾病死亡率明显高于行走超过一公里的人（死亡风险为行走能力大于一公里的1.9倍）。五、如何从生活习惯和饮食方面有效预防骨关节炎1.不爬山少爬楼梯不爬或少爬并不是绝对不爬，因为爬山或是一些户外运动对心血管系统是有利的，当关节有疼痛的症状时，要适当控制。如果你属于低风险患病人群，适当做这些运动是有益处的。2.控制体重由于体重过大对关节、心血管系统都有影响，体重要控制。3.出现关节外伤要及时治疗很多关节外伤往往是韧带损伤，是可以治好的，但如果损伤没有治疗好出现并发症，后期是会对我们关节产生影响的。4.增强骨头强度的饮食、硫酸氨基葡萄糖药物饮食上，到了一定年龄后，可以食用一些增加骨骼强度的食物，比如含钙高的食物，从而增强对我们关节的支撑；另外一些药物例如硫酸氨基葡萄糖，对关节炎也是有一定帮助的。六、骨关节炎该如何应对、治疗一旦出现症状，医院进行确诊。确诊最常见的方法即X光片，当普通的X光片出现骨关节炎的时候，一般关节炎不是非常早期。所以当有症状时（比如上下楼梯疼痛时），也可以拍摄膝关节核磁共振，进而明确诊断。七、骨性关节炎的治疗分三个阶段1.非药物治疗控制体重，做理疗、做热敷。2.药物治疗药物一般是营养软骨的药物或是保健品（如氨基葡萄糖胶囊等）；其次是消炎镇痛、消肿药物。3.手术治疗关节镜：针对早期骨关节炎或合并有半月板的损伤、有游离体的病人，可行关节镜等微创手术来治疗。人工关节置换：晚期疼痛不能控制，甚至出现严重畸形（例如疼痛到无法走路，依靠轮椅或是夜里出现疼痛）。最后，想告诉大家，适当的运动、健康的生活；出现症状，早就医、早诊断、早干预、早治疗。希望每个人远离病痛，始终拥有健康的关节！
