大家好，我是小橘！现在听到最多的话，就是一人“阳了”，全家都挨“阳”，相对于3年前，其实现在的症状已经缓解几十倍，我们现在已经如此难受，想想3年前的“小阳人”，他们都承受着什么样的痛苦。
所以不要把抗疫娱乐化，我们每个人都要认真对待，越是紧要的关头，越要放平心态，多听取医生的建议，认真做好防疫工作，如果全家人都有“刀片嗓”，也不用急着去害怕，试试多喝这2种“电解水”。
补充维生素C，润肺止咳，越喝嗓子越舒服，还能增强免疫力，抵抗病毒。
第一种：黄桃
推荐食谱：
食材准备：黄桃2个、银耳1朵、枸杞30克
详细步骤：
1、准备1个新鲜的银耳，放入大碗中，倒入适量的温水，加入1勺食盐，能让银耳快速泡发，先放在旁边浸泡30分钟。
2、准备2个新鲜的黄桃，用削皮刀削去外皮，怎么方便削就怎么削，按照自己习惯的方式，把黄桃削皮干净就可以了。
3、然后把黄桃清洗干净，用菜刀切开两半，去掉里面的果核，再改刀切成小块，不要切得太大，不然煮的时候不容易入味。
4、银耳泡发好后，用清水把它洗干净，再用菜刀切成小朵，或者徒手撕成小块，怎么方便怎么来，切好放旁边备用。
5、准备1个砂锅，洗净后放入银耳，黄桃也加进去，倒入适量的清水，最好没过所有食材，多加一点水可以，中途不能加水。
6、接着盖上盖子，先开大火把水煮开，再转为小火，慢炖30分钟，切记不能煮得太久，不然黄桃容易烂，这样就不好吃了。
7、时间到后，加入适量的冰糖，喜欢甜的可以多加点冰糖，再加入洗净的枸杞，盖上盖子，继续开小火煮1-2分钟就可以了。
8、最后关火出锅，盛到碗中就可以喝了，清甜爽口，润肺去燥，嗓子疼喝上一碗，能缓解疼痛，连续吃上几天，嗓子就不疼了。
第二种：柠檬
推荐食谱：
食材准备：柠檬、生姜、大蒜、蜂蜜、清水
详细步骤：
1、准备2个新鲜的柠檬，清洗干净后，用菜刀对半切开，扣掉里面的籽，徒手把柠檬汁挤出来，这就是纯手工的柠檬汁。
2、准备1大块生姜，用自然水清洗干净，不用削去外皮，直接用刀切成薄片，再改刀切成小块，生姜用老姜或者嫩姜都可以。
3、食材准备好后，把生姜放进料理机中，再放入剥好皮的大蒜，加入少许的清水打成泥状，没有料理机，用榨汁机也行。
4、准备1个空盆子，倒入柠檬汁，再用网筛，过滤一下榨好的姜汁和大蒜汁，用刮刀按压，尽量的把汁水都挤出去。
5、过滤好汁水之后，就会剩下比较粗糙的纤维，这些扔掉不需要，准备一口小锅，把刚过滤好的汁水倒进锅中。
6、然后开小火，不要加盖，让水分蒸发，大约需要30分钟左右。现在的汁水已经变得比较浓稠，剩下大概一半的液体。
7、我们就可以关火，等待温度下降，这个时候大家可以看到，它是非常的浓稠，温度降到不烫手就可以了。
8、现在加入两大勺的蜂蜜，由于姜汁和大蒜汁比较辛辣，加入蜂蜜可以缓解辛辣，把蜂蜜和熬好的汁水搅拌均匀。
9、准备一个无水无油的瓶子，将熬好的汁水倒入玻璃瓶中，就可以放入冰箱中密封保存，随吃随取特别方便。
10、每天早餐前，舀出2勺酱汁，加入温开水冲服，可以把它当做饮品，能预防感冒咳嗽，驱寒散热、缓解嗓子干哑疼痛。
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