糖尿病，又称“富贵病”，是常见的慢性病之一，其症状并不明显，表现为吃得多、喝得多、尿得多，身体体重却在下降等症状。
乍一看似乎没有什么太大的问题，但是糖尿病的并发症却是很严重，甚至会危及生命。
糖尿病是指人体内胰岛素分泌异常，或者人体组织对胰岛素产生抵抗，导致血糖的升高。
人体长时间处于高血糖的状态，就会导致神经和血管的损害，引发一系列糖尿病并发症，威胁着人体的健康，甚至生命。
而导致血糖升高的主要因素，就是饮食习惯的不健康，所以糖尿病被称为“富贵病”。
以下五种不良习惯，就是引发血糖升高的主要因素，进而诱发糖尿病，需要及时改正。
1、爱吃甜食
甜食对多数人来说，诱惑很大，比如蛋糕、饼干、蜂蜜、白糖等等。
这类食物中糖含量非常的高，进食后会转化为葡萄糖进入血液，导致血糖的迅速升高，长时间不控制进食，就会引发糖尿病。所以尽早改正，以保健康。
2、爱喝饮料
绝大多数饮料中，都含有很高的糖，进食后同样会引发高血糖，长期如此，糖尿病就会出现，所以这类饮料也要减少饮用。
3、油炸食物等地进食
油炸食物似乎与糖尿病的关系不大，其实不然，油炸食物中还有大量的热量，可以使血糖升高，而且这类食物中的油脂，会导致血脂的升高，引发内分泌失调，血管疾病等，危害很大。
4、精良食物食用过多
人们的生活质量如今有了很大的提高，但是精米精面食物，对身体的并没有太大的益处。它们的淀粉含量很高，而淀粉进入人体后会被分解成葡萄糖，导致血糖的升高。所以精良食物不可食用过多。
以上的这四种饮食习惯，如今在很多人的身上都存在着，殊不知危险正在靠近，要尽早的引起警惕，改正这些不良习惯，保证自身的健康，远离糖尿病的困扰。
除此之外，还要注意休息，劳逸结合，烟酒也要尽早戒除，这些都是不利于血糖控制得，都是引发糖尿病的因素。
