北京哪家医院治白癜风疗效好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/糖尿病，从字面来说，让人一下就会联想到是糖吃多了没错，假如生活中吃了太多的会迅速让血糖值上升的食物，就有很大的几率诱发糖尿病的病发
但是，相比起吃糖，人类的遗传性和在生活中很多的不良习惯，才是真正诱发糖尿病病发的诱因。
引起糖尿病发生的不良生活习惯有哪些？
1、多吃肉、少吃饭
多吃肉、少吃饭”并不科学有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
2、不喜欢运动。
很多人不喜欢运动，在工作或在家里的时候，几乎都是坐着。上班坐着，上下班的路上坐着，哪怕回到家里，坐着吃饭，聊天，看电视等等，发现一天里面除了睡觉外，几乎都是坐着了。这样极易造成肥胖，也容易造成人体对胰岛素的不敏感。增加人患上糖尿病的概率。
3、饮用含糖饮料
研究人员在对30项有关甜饮料消费的研究进行回顾分析后发现，喝含糖饮料是美国人超重的一个重要原因。像柠檬汽水、香茶等都是营养价值不大的含糖饮料。口渴时喝水就是一个很好的选择。另外，低脂牛奶是另外一个不错的选择。
4、水果当饭
天热的时候，即使可口的饭菜摆在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和饮料为主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭。医生说，各类瓜果饮料中，很大一部分水果和饮料所含糖分偏高，对一些本来血糖就偏高的中年人来说，不加节制地进食往往容易使血糖直线上升，从而引发糖尿病症。
5、经常焦躁不安
这是一种危险信号，一定要引起注意。长期处于焦躁状态会促进肾上腺皮质等的荷尔蒙分泌量增加，进而导致血糖值上升。另外，许多家庭主妇都习惯通过暴饮暴食的方式减压，这会进一步增加糖尿病的患病风险。
