医院
经常有血糖异常的朋友来问：检查结果显示为糖尿病前期，医生叮嘱需要注意控制饮食，加强运动，但不明白什么是糖尿病前期，它与糖尿病到底有什么关系?
什么是糖尿病前期？
空腹血糖受损(IFG)和糖耐量减低(IGT)是正常血糖状态与糖尿病之间的一种中间代谢状态，统称为糖调节受损(IGR)，也就就是常说的糖尿病前期。
其中，空腹血糖受损(IFG)定义为空腹血糖升高，即空腹血糖(FPG)6.1mmol/L~7.0mmol/L同时葡萄糖负荷后2小时血糖(2hPG)7.8mmol/L;
糖耐量减低(IGT)则定义为糖负荷后2h血糖升高，葡萄糖负荷后2小时血糖(2hPG)7.8~11.1mmol/L，同时空腹血糖(FPG)7.0mmol/L。
糖尿病前期是糖尿病吗？
糖尿病前期严格意义来讲，并不是糖尿病，但是2型糖尿病高危人群，每年约有1.5%～10.0%的糖耐量减低(IGT)患者进展为2型糖尿病。
当然，距离糖尿病一步之遥的“前期”还是有逆转的可能，及时进行生活干预，有50%的机会避开糖尿病。
健康生活方式是降糖“良药”
一旦发现自己处于糖尿病前期，应及时进行生活干预，以免血糖“持续走高”发展为糖尿病。
1、减轻体重
糖尿病前期的人，要把减肥5%～10%列为首要目标。体重下来了，控糖效果才会好。超重或肥胖的糖尿病前期患者，可通过运动和饮食达到减重的目的。
2、合理运动
每天坚持运动30分钟左右，每周将运动时间增加至～分钟，时间选择在两餐之间，建议可以选择散步、骑行、游泳等有氧运动。
3、控制饮食
饮食上要注意合理搭配，尽量做到均衡饮食，减少精制主食的摄入，多吃蔬菜，饮食要清淡，每天定时定量的饮食。
4、坚持测血糖
坚持测量血糖，主要监测空腹血糖和餐后2小时血糖，血糖出现异常，应引起注意，及时调整饮食和运动。
糖尿病越来越年轻化，所以还请大家重视糖尿病前期，及时进行生活干预，让糖尿病远离自己。
公告
通过以下方式预约挂号，免挂号费
