北京中科崔永玲 https://baike.baidu.com/item/%E5%B4%94%E6%B0%B8%E7%8E%B2/1657491?fr=aladdin三连一下，学习中医养生知识当冬天刚来临的时候都会觉得冬天挺好的，比起夏天更喜欢冬天的雪。但是长时间的处于冷空气，也会想要快点到夏天，这个时候就会很想念夏天的太阳。但是不是我们想过夏天就可以的，对于糖友来说冬天的寒冷会减缓他们血液流动的速度，要怎样才能安全的度过寒冷的冬天呢？1、定时检测血糖
其实这件事情不管在哪个季节都是糖友们应该做的事情。只是在冬季的时候需要注意测血糖时外界的空气温度不得在10-40摄氏度这个范围之外，因为这是血糖仪精准测量血糖的温度，一旦超出这个范围，测量出来的血糖就不准确了。
2、注意手的温度
在寒冷天气的影响下，相信很多人的手都是凉凉的。在这种情况下测量血糖的话，得到的数值是不准确的，会偏低一些。一定要先暖暖手再测量，也可以用热水洗一洗手（水温不要超过40℃，最好和体温一样）再测量。不建议用暖手宝、暖手袋去暖手，因为这些温度较高，使用之后手的温度过高测量出来的血糖值也会偏高。
3、选对手指
研究表明测血糖应该测无名指、中指和小指，不推荐测食指和大拇指。其原因是无名指比其他四根手指相对活动量小，它血液较丰富，毛细血管有两个分支，其中一个分支在无名指末端，另一个分支在其他四根手指的末端。采血的部位应该选择手指的两侧，两侧的血液充足并且疼痛感较小。
4、忌用电热毯
相信很多的南方朋友因为家里面没有暖气在晚上睡觉的时候都喜欢用电热毯，对于糖友来说这个东西存在着致命的危险，跟正常人相比较，大多数糖尿病患者有微循环障碍，对热痛不敏感，容易出现烫伤，很多糖尿病足就是这样产生的。
5、泡脚水温不能太高
糖友常伴神经病变，末梢神经对温度及疼痛的感觉减退，不能准确判断水温，稍不注意就可引起严重的烫伤，随后引发感染，甚至发展为糖尿病足，因此水温不宜超过40℃，最好跟体温相同，洗之前用手先感受一下温度，避免引起烫伤。
6、戒烟
吸烟是引起糖尿病血管病变的重要因素，加速糖尿病并发症的发生发展。据调查资料显示，吸烟的糖友患糖尿病足的几率比不吸烟的糖友高15倍。
结语
看了这么多的过冬注意事项，你都记住了吗？要想愉快的度过这个冬天，这些注意事项一定要谨记。
名
医
档
案
何彪
教授主任医师
现任御仁堂中医药研究院特聘专家
主任医师，长期从事甲状腺疾病近数十年，具有扎实的内分泌理论基础，拥有精湛的中医专业理论基础，以及丰富的临床诊疗经验。对各种类型的甲状腺疾病、糖尿病有着独到的医学诊疗见解，在临床工作当中积累了丰富的经验、擅长应用中医诊治疑难杂症。其针对糖尿病和甲状腺疾病，以中医预防、调理内分泌功能为主，病发前可有效预防疾病的产生，病发后可以起到辅助治疗、帮助调养的功效，还可以有效的预防疾病并发症的产生。他集几代人医术之精华，发挥众家长所长，先后与国际十余名权威甲亢病专家进行学术交流和探讨。
擅长：擅长治疗甲亢、甲减、桥本甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，及各种糖尿病引起的并发症。
END
祝大家身体健康，天天开心！
