糖网指南
疫情当下
糖网患者如何自我管理?
近日,全国人大代表李甦雁教授在两会上指出,目前我国眼底病患者总数居全球首位,但是实际诊疗率却非常低。随着新冠疫情“一波未平,一波又起”,许多人都选择严格遵守防疫常态化要求,少出门,少聚集。
但与此同时
因疫情影响
很多人休息时间更是宅在家里
缺少运动
那么,在此特殊时期
糖尿病视网膜病变以下简称(糖网)
糖网患者有哪些需要注意的事项呢?
医院眼底病科
副主任医师、张士玺院长
为大家提供以下几点建议
一起来看看吧!
居家用药
疫情期间,糖网患者降糖、降压等药物必须按照医嘱持续服用,不能因一时血糖平稳就停药,否则会导致眼底病变及其他并发症加重,甚至加重心脑血管疾患。如血糖、血压等控制较差,请务必及时与您的专科医生联系,积极诊治,切莫讳疾忌医。
保持睡眠
睡眠是一种主动调节重新组合以及整顿的过程,睡眠不足或睡眠质量不佳会影响血糖控制。在居家防范新冠肺炎期间,很多人因为无聊,喜欢睡前玩手机刷新闻,不知不觉就影响了睡眠时间及睡眠质量,长此以往,会引起神经病变,造成一系列的神经损伤和功能紊乱。
建议糖网患者睡前少玩手机,平时多听音乐多看书,保障充分的睡眠时间,为每一天的工作生活提供充足的睡眠保障。
加强运动
糖网患者的一个特点就是容易乏力,很多人因为一活动就感觉到疲乏而不坚持运动,但是坚持运动却是降低血糖的有力武器。
建议居家期间,糖网患者选择有氧运动项目,以中低强度的节律性运动为好,比如在家散步、慢跑,以及适合室内进行的全身肌肉都参与的中等强度运动,如医疗体操、健身操、木兰拳、太极拳等。
保持情绪
新型冠状病*的肺炎疫情,极大压缩了人们的生活空间。多数人在家实行“自我隔离”,或者每天宅在家里,防范病*感染,长久关在家里,难免背负不同程度的精神压力。长期处于过重的精神压力下,会导致激素的变化,加剧病情甚至失明!
在此特殊期间,糖网患者要学会放宽心态、积极应对。相信疫情一定可以过去,困难都只是暂时的,也可以选择和亲朋好友