北京白癜风医院哪家最好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/大多数的人以为患上了糖尿病是因为糖分摄入过量导致的，其实并不单单这样简单，如果平时生活中这三类事情做多了，要比吃糖还要危险。
一、不爱运动
要知道，运动可以激发胰岛素的活性，但是很多人却不喜欢运动，其实每天运动35分钟，或者是每周运动四个小时的人，患上糖尿病的风险要低很多。
二、经常吃快餐
肥胖就像糖尿病人的孪生兄弟一样，长期肥胖的人患糖尿病的几率会变大，因为肥胖者处理血糖器官对胰岛素不敏感，产生了胰岛素抗体。胰岛素是人体最主要的降血糖激素。肥胖的人要比平常人需要更多的胰岛素，才能使葡萄糖正常的利用吸收，而胰腺大量的合成胰岛素，从而造成肥胖者，血糖胰岛素水平比一般人要高。所以经常吃快餐的人肥胖率更高，所以就导致了糖尿病发病的几率就越大。
三、压力太大
压力大是很多疾病发生的原因，糖尿病也不例外，如果在，处于压力大的情况下，身体会启动自我保护的机制，就会出现胃口大开，呼吸加快，血糖升高的现象，所以生活中为了防止该疾病的发生，我们需要做到减轻压力，三心放松。
为了能够有效的预防糖尿病的发生，首先要了解一下糖尿病的前期征兆有哪些，以便于早治疗早发现。
1、视力变差。长期视力模糊，不一定是眼部的疾病，还可能是糖尿病身高出现了眼球歪斜，就会影响到视力。
2、口干舌燥：无论就如火一般的干燥，不断的喝水，并且排尿频繁，这就是糖尿病早期发病的症状之一。
3、吃多少都变瘦：当你的胃口还好，但是体重却一直在下降的情况下就要注意了，是不是某些疾病或者是肿瘤在作祟的缘故。
4、夜里尿频：多尿是糖尿病最常见的症状之一，夜里药品千万不要忽视这个症状，有可能是前列腺病，的前兆。
5、浑身无力：我们所说的这个症状，很多人会以为是亚健康，其实糖尿病的早期症状也有疲劳，浑身无力，因为胰岛素分泌太少的时候，容易切断我们体内的能量供给，就容易使人产生疲惫感，感到浑身无力。
平时为了预防糖尿病的发生，要少吃热量高的食物，经常出去运动，保持身心愉悦，不要使自己的压力过大，而且要保证每天充足的睡眠，经常测量血脂血糖。
