辽宁白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4292729.html中国现在已经是糖尿病大国，我国的糖尿病人群已达11.6%，约1.4亿人罹患糖尿病。糖尿病是一种严重性的慢性疾病，并且糖尿病也是很可怕的一种病，因为它会引起神经病变和血管病变，从而导致患者出现死亡，对此建议患者要定期检测血糖。如何对抗糖尿病？分享“6个不”送给糖友们，少走弯路！
不身懒：每10个人当中，就会有1名糖尿病患者，这绝不是危言耸听。社会发展太快，胚胎和童年营养不良、后期营养过剩、运动不足相结合，造成糖尿病加速蔓延。Ⅱ型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病，超过80%的Ⅱ型糖尿病患者与肥胖及身体惰性有关。
不贪吃：由于病情，糖尿病患者血液中的糖分不能顺利进入细胞作为能量参与代谢。糖尿病患者的反应性低血糖会诱使其马上吃糖或淀粉食物，以补充血糖。很多糖友会发现，患上糖尿病后饭量大大增加，而且很多人的食欲也更加好，时刻都不愿让嘴巴停住。糖尿病人想要血糖稳定，就一定要管住嘴。记住要和薯片、蛋糕、可乐、奶茶道别！
不暴躁：抑郁、愤怒患者不仅血糖控制差，而且慢性并发症也多。经常愤怒的人，不但容易上火，还会诱发其他的疾病。正常人罹患抑郁症也会产生很多不健康的心理，那么糖尿病患者罹患抑郁症，则会加重病情。所以，保持健康乐观的心态，不但会远离疾病还会让你的生活更和谐。
不劳累：快乐工作，快乐学习，科学合理的安排时间，保险心情愉快，积极乐观，这些都有助于稳定病情，提高胰岛素的分泌。糖尿病患者可以根据这个表来安排自己的作息，也许你这一些细小的改变，就会给你的健康带去很大的帮助。
不跟风：一些糖尿病患者喜欢在一起交流经验，当听人说某某药效果好后，就盲目跟风去买，这样不仅起不到效果，还会使病情恶化。所以糖尿病患者一定要牢牢记住医嘱，养成良好的饮食习惯，有什么疑问或不懂的地方，医院询问专业医生。
不放弃：不放弃，这可以说是治疗糖尿病路上最可贵的品质了。很多糖尿病患者控制血糖，都是三天打鱼两天晒网，努力之后血糖暂时达标，于是继续释放自己，高血糖又卷土重来。在控糖路上做到不放弃，希望糖友们能够努力坚持下去。
年祝愿各位网友们身体健康！
