肝脏是身体上最大的器官，也是非常重要的器官，在体内扮演着重要的角色，比如说肝脏被人称为“化工厂”。身体负责合成蛋白质、酶等；它还帮着分泌胆汁，促进身体消化；它还有存储功能，帮助身体储存糖类、脂肪等能量和营养物质；它还有藏血、造血功能……
肝脏的作用很大，但是它没有痛感神经，总是任劳任怨，默默无闻地付出，可是还是有很多人不在乎它，医院才后悔平时没能好好保养。
肝脏受损，皮肤上有两个异样，如果出现了，就需要及时养肝了！
1、皮肤上会出现蜘蛛痣
肝脏出现病变，肝脏灭活雌性激素能力就会下降，血液中的雌激素水平就会提高，皮下毛细血管就容易扩张和充血，这个时候就容易出现蜘蛛痣。皮肤上出现的这种蜘蛛痣，形状如同蜘蛛，用手按压时蜘蛛痣的颜色会消失，但是你松开手后慢慢又恢复原状了。
2、皮肤晦暗没有光泽
一般情况下人的脸上的皮肤是有光泽的，还比较红润。如果肝脏受损，尤其是肝病严重的人，皮肤颜色会发生改变，从红润到无光，再到发青，然后晦暗，当面容出现这些变化之后，医院做检查，及时发现，及时预防，及时治疗。
“养肝就是养命”，这说法一点也没有错，因为肝脏受损，肝功能下降，身体就不能正常运转，就必然会影响身体健康，所以想要身体好就要养好肝脏！
想要养好肝脏，就要做好四件事！
1、不沾酒
有很多肝癌患者是喜欢喝酒的，而酒中的酒精正是促进癌症发生的催化剂，过度喝酒会降低肝细胞的解*能力和消化功能，导致肝脏受损，时间长了就容易导致肝癌的出现。
所以，劝君不饮酒，可以把酒换成养肝的茶饮，在喝水时加点养肝的小食材，比如说菊花、决明子、蒲公英、桂花、葛根、枸杞、金银花等，把这些食材组合在一起配成专业的茶包，每天泡水喝，可以排肝*、降肝火，养护肝脏！
很多人都有心想通过一些养生的方法来调理身体，但是往往没有什么思路，不知从何下手。不妨抽点时间看看这本《一杯药茶健康全家》，这本书是一本家庭实用药茶大全，里面有很多药茶介绍，教大家在平时吃吃喝喝中调理好自己的身体，非常适合家庭食疗养生茶书，值得大家学习！
2、饮食调理
日常生活中有很多食物有养肝的作用，比如说海带、绿豆、蔬菜、菌菇、鱼、葡萄、草莓等等，平时多吃点，有利于肝脏养护。还有一些葛根、荞麦、枸杞、蒲公英等药食同源的植物，比普通食物养肝的效果更好！
3、别熬夜
现在熬夜的人是越来越多，但是长期熬夜会影响身体的各项机能，想要养好肝脏，别去熬夜，每天尽量在晚上11点前上床睡觉，保证充足的睡眠时间，有利于肝脏的养护。
4、定期检查肝功能
定期检查肝功能，可以及时发现自己身体状况，尤其是发现自己肤色变暗，睡眠不好，经常腹胀、腹痛等情况的时候，更应该去做检查，发现问题及时治疗！
注：图片来自网络