李阿姨已经68岁了，60岁那一年确诊的糖尿病，“最刚开始的时候是眼睛看不清东西，以为是年龄大了，眼睛有点花了，也没觉得有什么问题，后来越来越看不清，去医院一检查才发现，血糖值16mmol/L，视网膜已经受影响了，眼睛花，看不清东西也不是什么老花眼，糖尿病的并发症。”李阿姨回忆起来对当时的事情还记忆犹新。
其实很多糖友都不太注意检查血糖，能够通过体检或糖尿病初期三多一少的症状，来确诊糖尿病的情况还是比较少的，因为血糖值过高住院，或者明显的糖尿病并发症症状住院的早已经不在少数。
李阿姨确诊之后也经历了一段很难熬的时间，“年纪大了对很多事情都不懂，之前也从未了解过这个病，完全不知道怎么做，从医院出来就买了血糖仪，连最基础的测血糖都不会，不敢吃东西，当时胰岛功能已经很不好了，一不小心血糖就很高，每天都很很焦虑，很难过，甚至偷偷哭。”
从一开始的并发症住院，到最近，李阿姨的体检报告已经显示病情很稳定了，空腹和餐后血糖都在标准范围内，连糖化血红蛋白都从刚开始的8.0%到5.4%，最开始的视力下降的症状也有所减轻。“其实糖尿病治疗说难也不难，但是也不能千篇一律，别人能吃的东西，你不一定能吃，需要慢慢摸索，找到适合自己的经验和方法。”
一、血糖监测不能少
测血糖，是了解我们病情最直接的手段，无论是每天的餐前餐后血糖，还是三个月一次的糖化血红蛋白，都是糖尿病人不能少的。
除了测血糖，也要记录血糖、分析血糖，什么时段血糖高，自己对哪些食物不耐受，需要长期的坚持，才能给出针对性的做出治疗方案。
二、按时用药不要忘
很多糖友在确诊糖尿病后，都不愿意用药，觉得用药可能会有副作用，也有觉得用药后就戒不掉了，其实这都是一些误区。
长期的高血糖状态会引起各种的糖尿病并发症发生，像视网膜病变、糖尿病足、心脑血管疾病等，这些并发症一旦发生后，对身体产生的影响都是不可逆的，而用药是最有效且快速将我们血糖降下来，减少并发症发生的可能性的最有效的措施之一，而且除了口服药，在有必要的情况，注射胰岛素也是不可避免的。
如果糖友们也会有忘记的情况，可以跟大家分享一下我的方法，控糖软件是有记录提醒功能的，我用的先锋鸟APP，设置好运动、用药时间后，都可以到点提醒。
三、饮食技巧要知道
饮食也是对血糖产生影响的主要因素，确诊之后之前很多的饮食习惯都需要做出改变。
1、饮食顺序先吃蔬菜、肉类，再吃主食，是可以减缓餐后血糖升高的方式；
2、吃饭喝水吃饭时喝水，容易导致主食糊化，更易吸收，餐后血糖升高快；
3、饮食结构糖友们的饮食中，应该尽量选择低升糖指数的食物，较少的选择容易升高血糖的精细米面类的。
糖友如果不知道哪些食物升糖低，或者查询食物信息比较麻烦，可以用先锋鸟APP里面的食物查询功能，会有各类食物的升糖指数和碳水。
四、适量运动身体好
除了饮食控制、用药，运动也是能够及时减低血糖升高的方式。不过需要注意的是，糖友们千万要注意适量运动，像是快走、慢跑、游泳等，对糖友们来说比较适宜的。以及不要在血糖比较低的时候运动，身边携带可以随时补充糖分的饮料、食物之类，避免发生低血糖的情况。
虽然糖尿病的治愈，目前来说还是不确定的事情，但是就先锋鸟的用户而言，像是李阿姨这样，将血糖控制在一个相对稳定状态下的糖友还是不在少数的。“保持积极的心态，乐观的心情，良好的生活习惯，控糖真的没有那么难。”