糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损造成的，这是由于生活里不注意的好多坏习惯造成的，对于糖尿病患者来说，在接受药物治疗之外，他要知道生活中哪些坏习惯会加重糖尿病的病情，我们一起看一下。
1、不爱运动
随便挑出十个糖友来，可能挑不出一个没有做运动的习惯，即使做了也三天打鱼两天晒网，坚持不下去，这样的运动是完全没有意义的，应该坚持规律的运动，规律的运动就是每周要进行有氧运动，不少于五天，每次要30分钟连续，建议大家快慢步行运动，方法是步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走(相当于散步)5分钟，然后再快行，这样轮换进行。
2、吸烟
糖友长期吸烟对身体危害大，可促进糖尿病病人大血管及微血管并发症的发生与发展，病人血管内壁不光滑，血液黏滞度大，红细胞变形能力差，较容易发生血管硬化和阻塞，吸烟会造成血管进一步收缩、痉挛，血液黏滞度也进一步增加，而引起组织缺血、缺氧，加重大血管及微血管病变，最终导致大大小小的血管阻塞，最后加重病情。而且病人本身抵抗力差，吸烟会减弱呼吸道内的屏障功能，引起呼吸道感染，糖尿病治不好，还会得上呼吸类的病。
3、爱吃零食
好多得了糖尿病的人，得糖尿病前特别喜欢吃零食，得了糖尿病后也不忌口，不要以为患糖尿病是老年人的专利，其实很多年轻人也有可能患上糖尿病，尤其是很多年轻人都喜欢吃零食，这些零食里的热量和高盐分是导致糖尿病的诱因吗？很多零食也是垃圾食品，对人体一点好处也没有，所以要少吃。