“有没有人呢，这有人晕倒了，快去叫救护车呀......”一位中年妇女满脸焦急正在求救，而一个神志不清的男子躺在地上。
随后救护车医院，经过医生检查，该男子并没有生命危险，只是血糖高的吓人。
之后才知道，这位中年男子叫周建*，在一年之前就检查出患有高血糖，了解过其中危害之后，回家立刻戒掉了甜食等食物，而血糖水平稳定之后，就没再刻意控制了。甚至还大吃大喝了起来。
不料，让血糖值逐渐升高，从而引发糖尿病，这次晕倒就是血糖水平过高引起的，这才造成了血液不顺，得知自己患上糖尿病之后，吴刚开始感到疑惑，平常自己不爱吃糖，怎么血糖还有所升高。
医生则表示：吃糖和糖尿病是有一定关系，如果摄入糖分过高，会给身体增加负担，无法将它全部转化利用，从而加快糖尿病出现。
不过并不只有吃糖才会形成糖尿病，饮食、运动、环境、糖尿病、遗传等，都是患病因素，而其中最应该注意的就是饮食，它是引起糖尿病最大威胁。
随后，医生和吴刚经过详细沟通，这才知道自己之所以患上糖尿病主要是因为经常吃这2物引起的。
医生提示：这2物或是“升糖王”应尽量少吃
1、花生酱
花生酱是非常常见的调味品，不过并非人人都能吃的，对于血糖偏高的人群来说，平常应尽量少吃，花生酱虽然看起来不是甜食，不过里面糖分却不容忽视，而且里面还有许多添加剂，如果经常摄入会让糖分超标，从而形成血糖升高。
2、南瓜子
吴刚平常没事非常喜欢吃一些小零食来解馋，而南瓜子就是一种，不过南瓜子是高热量食物。而且所含较高脂肪，进入体内之后会逐渐变成葡萄糖，从而引起血糖不断升高，如果想要吃这类坚果食物，一般保持在15~20g。
如果血糖调控不好，会出现这几种状况，要引起注意
1、尿液中出现细密泡沫。而且经常无法消散
2、频繁感觉口渴。就算喝了许多水，也不能被缓解
3、四肢经常麻木，甚至手脚也无法控制，总是摔倒
4、饭量增大，饿得也比较快，不过身体却逐渐变瘦
5、人体受到损害，恢复比较慢，甚至还出现了发炎
6、经常出现莫名头痛感，而且还不断变强烈
7、视力模糊，眼部会出现一些并发症，例如白内障，青光眼等
血糖过高的人，平常若想稳定血糖，可做好这2事
1、补充营养
当检查出血糖偏高时，除了要控制食欲，还应该补充一些稳定血糖的营养元素，日常中可以尝试补充营养素，比如葛根、桑叶、三七、牛蒡根、决明子等天然中草药提取而成，方便人体更好吸收。
根据研究发现：
人参可以提高胰岛素细胞活性，加强胰岛素分泌能力，以此来调节血糖水平，能降低血糖中糖分含量；
牛蒡根可以提高人体对碳水化合物的忍耐程度，避免餐后血糖有所升高，若血糖不稳定，可以在饭后补充一些，或会促进血糖水平逐渐稳定。
2、多加运动
每天应当适当进行锻炼，这样才能有效稳定血糖，经常运动可以提高人体基础代谢能力，能帮助分解体内其它糖分、脂质，从而调节血糖水平，因此最好每天做一些有氧运动。
健康小提示：
血糖中并不是一个稳定数值，需要糖友经常检测，这样才能更好了解自身血糖水平，能够在血糖发生异常波动时，也能及时发现并采取一些措施，避免血糖有所升高，病情恶化而出现其它情况。