50岁的王叔总感觉看书、读报非常费劲，眼部就好像有一块黑斑挡着，抹也抹不去。总是要找儿子，“你帮我看看，这里写的啥？我怎么看起来泛*啊，看不清。”
王叔觉得可能是老花眼了，有天便在火车上买了老花镜，但是戴上之后，也还是模模糊糊的。
医院瞧瞧，王叔不愿意去，觉得眼睛也会衰老，去医院太大惊小怪了。
一、老了看东西越来越模糊，是怎么回事？
随着年龄的增长，晶状体的弹性降低，睫状肌功能减弱，所以眼睛很难聚焦，看东西就会变得模糊。老花眼通常在45岁左右开始，到了65岁~70岁的时候度数变得稳定。
但是如果眼前总是黑影雾蒙蒙，不要觉得仅仅是衰老。
白内障是晶状体正常老化引起的，看东西的时候会变得模糊，随着年龄的增长发病率会逐渐上升。
目前，还没有药物能够治疗白内障，轻度的白内障一般不需要特殊治疗，但如果发展到后期，容易影响视力甚至致盲，可在医生的评估下及时手术治疗。
此外，还要留意是不是飞蚊症、玻璃体出血。
飞蚊症与年龄相关，表现为眼前有黑影，一般不会产生视力损害；但玻璃体出血不及时治疗，可能引起视网膜脱离，影响视力。
老年人中常见的眼部疾病，还有一种是老年*斑变性，也叫做年龄相关性*斑变性，容易导致视力产生不可逆性损害，也是导致老年人致盲的最重要原因。主要表现是视力下降、视物变形、视物变色、中心暗点等。
最后，一些慢性疾病也让眼睛损伤雪上加霜，比如患有糖尿病的老年人，还可能发生糖尿病视网膜病变。
二、视力不好，吃叶*素有没有用？
有些老年人视力不好，于是就想通过吃叶*素来改善情况，甚至不惜花大价钱去购买含有叶*素的保健品，这真的有用吗？
营养师顾中一提到，导致老年人视力下降的一个重要原因就是年龄相关的*斑变性，一般来说，多吃一些富含玉米*质和叶*素的蔬菜水果就能对抗蓝光伤害及视力疲劳，比如菠菜、甘蓝、香菜、鱼类、开心果、鸡蛋中含有丰富的叶*素。
但是老年人的饮食结构往往难获得充足的有效成分，这时候就可以选择服用补充剂。
根据著名的大规模临床试验AREDSII发现，有一种膳食补充剂对年龄相关的*斑变性具有改善作用，这个配方如今流行的是“维生素C+维生素E+锌+叶*素+玉米*素”的组合。
在选择补充剂的时候，建议尽量选择单一成分的，最好少选择复方的，能够减少药物叠加引起的剂量过量。但是不同的人可能产生很大差别，保健食品并没有治疗和遇到疾病的作用。
如果想要测试眼睛是否出现“*斑病变”，可以试试Amsler（阿姆斯勒）网格：
将方格表放置在视平线30cm的距离，周围光线均匀、清晰，如果是近视或老花眼，需要戴着眼镜测试，用手遮住一只眼睛，另一只眼睛凝视表格中间的黑点，然后按同样方法检查另一只眼。
如果看到的是C，表示眼底*斑正常；如果看到A或B，可能是眼底*斑有问题。
三、眼睛出现这4种迹象，尽早检查
眼睛能在一定程度上反映健康状况，如果发现眼睛出现这几种异常症状，要警惕可能是疾病导致的：
1、眼睛变*
眼睛变*需要警惕是肝脏问题，尤其要警惕梗阻性*疸，由于肝内或肝外的胆管完全或部分梗阻，会导致胆汁无法排进肠道，在肝内淤积。如果同时还伴有乏力、贫血、体重下降等症状时，需要警惕恶性肿瘤，比如胰头癌、壶腹部癌、胆管癌等。
2、眼球突出
甲状腺相关性眼病最明显的特征就是眼球突出、眼睑退缩，看起来好像在瞪眼一样，它会涉及眼部大部分组织，比如例如眶内脂肪、眼外肌等，会影响眼压、眼睑、视神经。
甲状腺相关性眼病往往会出现眼部钝痛感、眼睛干涩、眼周充血水肿、流泪畏光等症状，严重的甚至导致角膜溃疡、暴露性角膜炎等。
3、瞳孔发白
瞳孔发白需要警惕白瞳症，也就是原本应该是黑色的瞳孔部位变成了白色。
白瞳症可能是很多疾病导致的，比如白内障、视网膜母细胞瘤、Coat’s病、眼内感染、视网膜脱离等，这些疾病不仅会严重损伤视力，甚至还会危及生命，需要及时就医检查。
4、持续性的眼皮肿胀
眼皮肿胀可能是生理性的，比如睡觉时枕头过低、睡前喝水过多、睡觉时间过长或过短等，通常再起床1小时后逐渐自行消失。
但也有可能是病理性的眼皮肿胀，比如角膜炎、结膜炎、肾脏疾病、贫血、甲状腺功能低下、心脏病等，如果连续多日出现持续性的眼皮肿胀，最好及时就医检查。
四、常做3件事，保护眼睛
眼睛是非常重要的器官，一旦受到伤害会对生活带来极大的影响，平时我们可以通过做好这几件事来保护眼睛：
1、多进行户外运动
有研究表明，户外运动能够有效预防眼睛疲劳，每天在阳光充足的地方保持两小时的户外活动，或者每周累计大于10小时，可以有效预防近视。
2、“20-20-20”护眼原则
用眼要适度，多眨眼，如果过度用眼会导致眨眼次数减少，眼睛缺少泪液滋润而干燥、酸胀、畏光。
保护视力可以采用“20-20-20护眼原则”，也就是每使用电子产品20分钟后就要看向6米左右的远处，至少看20秒。
3、保证均衡营养
从作用机理上来说，有些营养素和眼睛健康关系密切。
比如维生素A缺乏，可以导致夜盲症。肝脏、全脂奶类、蛋*等都是维生素A的良好来源。
B族维生素对缓解视疲劳有益，可以通过动物内脏、乳蛋类、、豆类、粗粮、畜禽鱼肉类等补充；
通过食用坚果、粗粮、肉类、海产品，补充钙、锌、铬等矿物质等....可见饮食均衡的重要性。
总之，如果总觉得眼睛看不清，有重影、黑影、飞蚊等症状，医院检查，明确病因。