导语：根据相关数据统计，中国去年有多万人死于癌症，平均每天7,人，癌症是中国的最主要死因之一。
人的一生，总会与大大小小的疾病打交道，普通的小病也好，但若说到癌症、白血病、艾滋病等绝症，几乎每个人都会感到害怕，尤其是癌症，已成为中国的最主要死因之一。
癌症的形成需要多长时间？
癌症形成大概需要多长时间没有明确结论，可能几年，也可能十几年、二十几年或者更长的时间，不能一概而论。
癌症有非常多种，发病原因不同，癌症的分期、病理类型、肿瘤大小、患者的身体状况等不同，病情进展快慢也是不同的。
如何预防癌症，日常4件事尽量少做，或可以为健康护航
运动太勤
正所谓生命在于运动，运动是促进身体健康的良好方式，适当运动可以有效增强抵抗力，达到强身健体的目的，老年人适当运动也可以有效预防骨质疏松的来临。
不过需要注意不要过量，因为若过量运动的话，则可能会导致人体出现大脑供氧不足和缺氧的现象，加速大脑的衰老进程，过量运动甚至会出现运动性贫血和心脏病的发生，甚至会让关节的磨损程度加重。
所以，老年人要选择适合自己的运动频率，避免加大患癌几率。
关油烟机太勤
在厨房做完饭以后关掉油烟机是没错的，但是尽量趁几分钟在关，因为吸油烟机一下子抽完油烟是需要时间的。
若立即关闭油烟机的话，可能会有烟从网中逸出，这些烟气被吸入体内后，进入肺部，大大增加了患肺癌的风险，所以做饭后不要马上关油烟机，最好等五分钟再关。
晒太阳太勤
常听人们说，阳光可以促进维生素D的合成，对人体的钙有很大的好处。适当的晒太阳可以起到补钙的作用，晒背可以促进通经活络，对阳气的旺盛也有益处。
不过虽然有好处，却要注意适量，避免过度晒太阳，因为暴露在阳光下次数太多，对皮肤比较敏感，抵抗力比较弱的人来说，很有可能会患上皮肤癌。
出现不良的情绪太勤
控制好自己的情绪，不仅能够维持良好的关系，，还能够影响到身体的健康，若一个人的情绪波动太大，很难保持乐观的心态。
性格比较暴躁，脾气也比较暴躁，翻脸比翻书还快。这种人的免疫内环境相对较差，内分泌方面也会出现问题，还会影响到内脏和身体的其他部位，所以患上癌症的几率要比心情不好的人要低得多。
如何预防癌症？
预防癌症发生可从合理饮食、调整心态、定期体检、适当锻炼等方面着手。
1.合理饮食：若想预防癌症，在平时一定要养成良好的饮食生活习惯，避免吃辛辣、刺激的食物，避免吃高脂、高糖，以及熏酱、烧烤类等食物，避免一些富含亚硝酸盐以及*曲霉素生成的食物。
2.调整心态：心态与身体健康有着密切的联系，在日常生活中一定要注意及时的心态调整，注意避免自己过于极端，良好的心态对于预防癌症也非常重要。
3.定期体检：多数癌症早期症状不明显，特别对于有癌症家族史的人群而言，医院体检，早发现、早诊断、早治疗是预防癌症的关键。
4.适当锻炼：运动是预防各种疾病最简单有效的方法，因为运动可以帮助人体释放体内有*物质，促进人体新陈代谢，保持人体活力，因此在预防各类癌症时，运动自然是必不可少的。
结语：抓住以上几个预防癌症的重点，合理饮食、运动、宣泄情绪，对癌症的预防，健康的维护，甚至是长寿都有着积极的意义。