从年起，每年的11月14日被联合国定为“世界糖尿病日”，到今年已经是第十个年头，如今，有越来越多的人背负着这个“甜蜜的负担”，糖尿病也有着日趋年轻化的趋势，但是很多人到患病依然不知道自己为什么会患上糖尿病。
糖尿病是如何形成的？
1、家族遗传：早在六十年前医学界就已认定，糖尿病通过细胞染色体，可能遗传给下一代。确切点说，如果家族中有长辈患有糖尿病，那么晚辈就更容易患上糖尿病。
2、自身免疫系统缺陷：在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体(ICA抗体)等。这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。
3、生活习惯导致：饮食不规律，不吃早饭，吃的太饱或者挑食，以及经常熬夜，不运动这些生活中的坏习惯，都有可能导致糖尿病的发生。
糖尿病不可怕，首先你要懂“预防”，专家这样建议：
1、不暴饮暴食，多吃蔬菜，可以避免过度刺激胰岛，保护胰腺;
2、多加锻炼身体，少熬夜，预防感冒、注意性生活的清洁，病*和抗生素会诱发糖尿病。
3、减少烟酒：烟草中含有大量的尼古丁，它可以刺激肾上腺素分泌，这是一种使血糖升高的物质。饮酒对心血管系统以及神经系统产生不良影响，对预防糖尿病也有严重危害。
4、适当补硒。它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。富含硒麦芽是补硒的首选。
和糖尿病有关的误区：
1、糖尿病发生与吃糖有关：糖尿病的发生主要与遗传和肥胖有关。与食糖无明确关系，但糖吃多了可引起肥胖，参与糖尿病发生。
2、少吃饭，其他不限制、零食不控制：饮食控制的基本原则是：总量控制，结构调整。少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜。
3、不能吃水果：糖尿病患者可以吃水果，关键是什么情况下吃，吃多少，吃什么水果，何时吃?
4、为了少排尿，从而少饮水：多尿并非体内水多，而是血糖高所致。改善多尿的根本办法是控制好血糖。
糖尿病并不可怕，最重要的是要做到防患于未然，提早预防，即便是患上了也不可盲目就医，医院，严肃认真对待病情，听从医生建议，及早治疗。