“累丑”上热搜！你中招了吗？最近，“累丑”一词引发了许多网友的共鸣和热议。在高压力的生活、工作下，我们的身体和情绪都会变得疲惫，从而影响整个人的状态和健康，从而导致“变丑”。日子过的好不好，看脸最明显。
已经老大不小了，年轻的时候都没能好好感受青春，现在反而还要继续受到反复发作的“青春痘”的纠缠，也是很扎心了。
痤疮也称为“青春痘”，是一种好发于青春期并主要累及面部的损容性皮肤疾病，但也会见于中年人。所以人到中年你也可以拥有青春……痘。
痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症，研究发现超过95%的人长过青春痘（羡慕嫉妒恨那不长痘的5%），3%~7%患者会遗留瘢痕，给患者身心健康带来较大的影响。
为什么你没有好皮肤？
打人不打脸，为啥痘痘就喜欢长在显眼的地方欺负人？
来自身体方面的因素：
遗传：也就是说祖传的油田（皮脂腺过度分泌脂质、毛囊皮脂腺导管角化异常等）。
生长发育：青春期雄激素（不论男女）增加，会导致皮脂腺增生和脂质大量分泌。
痤疮丙酸杆菌等毛囊微生物：它们吃喝拉撒睡都在你的毛囊里，然后就通过一系列免疫反应诱发了痘痘。
内分泌紊乱：一些内分泌和代谢病，或者使用激素等。
来自不健康的生活方式：
饮食：喜欢吃甜的、辣的、油的，口味重。
熬夜：睡眠不足，新陈代谢紊乱。
乱用化妆品：把自己的脸当成试验田，跟风乱买化妆品。
得了痤疮怎么治？
第一：改正上述不良饮食习惯、作息方式等不良生活方式。
第二：医院寻求正规的、科学的治疗方法，千万别道听途说就去拿自己做试验。
第三：好好护肤。
生活方式怎么改？
清淡饮食、少油、少盐、少糖、少吃奶制品（奶制品会诱发痘痘）。
简单说来就是每顿饭都要有菜，有鱼肉蛋之类的蛋白质和主食。三餐里，每餐主食一拳头、蔬菜两拳头大小，肉类一掌心。主食要多吃杂粮，蔬菜要每餐吃几种，吃深颜色的，肉类多吃鱼肉、少吃腌制食品和红肉。加餐吃个水果。多喝水，别喝果汁奶茶、少吃多餐，坚持运动，好好减脂。
早睡早起，睡足美容觉。再贵的护肤品，也不如好好睡足觉。
严重的痘痘要找医生
当痘痘比较严重的时候，医院就诊。医院，挂皮肤科，或者也可以在网络问诊平台，挂擅长痤疮治疗的皮肤科医生进行咨询。
医生会评估你的痘痘的严重级别，做皮脂腺检查，以及评估你是否存在原发疾病导致痘痘继发，这时医生可能会让你做B超（主要是女性痘友，看看有没有多囊卵巢综合征），抽血查激素、血糖等。
痤疮的治疗方法多样，常用治疗方法包括外用药物治疗、系统药物治疗、物理与化学治疗和中医中药治疗等。
外用药物有：维A酸类、过氧化苯甲酰、克林霉素等药物外擦。
以及使用水杨酸、果酸等进行化学剥脱，也就是刷酸，减少过度增生的角质。最好不要自行刷酸，不好掌握刷酸浓度，过度剥脱角质，会造成无法挽回的敏感皮。
必要时可能会服用一些药物：如避孕药、螺内酯、降糖药、多西环素（四环素）等。
物理治疗：蓝光、光子嫩肤、点阵激光等光动力治疗，促进皮损自愈及治疗痘疤很有效，但是都很贵。美丽和金钱真的有关系。
具体的方式，需要遵医嘱。
如何科学护肤？
清洁-保湿-防晒三部曲要做好。
清洁：如果清水洗后感觉比较干净可以不用洗面奶。洗面奶首推氨基酸类表面活性剂为主的洗面奶。控油产品清洁力度大，对皮肤屏障有损伤，不需要强调控油。过度清洁、皮肤屏障损害，会变敏感肌。
保湿：皮肤不干，不紧绷，可以不用保湿。但即使是油性肌肤也会干燥脱皮，所以还是依据空气干燥程度，自己的情况选择适合自己的保湿乳液或者霜。面膜的保湿作用很有限，并且经常敷面膜，皮肤过度水合，会诱发痤疮。医院化学焕肤或者光动力治疗后可以使用医用敷料作为短期恢复使用。
化妆：很多人使用不合适的化妆品后会长痘，对于容易长痘的人要少化妆，或者化淡妆。化妆后的清洁需要选择合适的卸妆产品，要卸干净，又要避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
防晒：紫外线也是诱发痤疮的原因，遮阳帽、遮阳伞最好，或者挑选一个适合自己肤质的防晒霜做好防晒。
重要话再说一遍，好好吃饭、好好睡觉、好好运动，好好护肤，痘医院就诊，遵医嘱，最后