作者：宝宝知道童芽育儿
怀孕时你听过哪些传言？这些传言是真是假呢？让我们跟科学一起来认清这些传言，健康过孕期。
1、胎儿在子宫会打嗝？
真的。到了孕晚期28周开始，胎儿会在妈妈的体内不断的吞食羊水，用来锻炼肺部的呼吸，为出生后的呼吸做准备。在胎儿的胸腔和腹腔有一个膈肌，当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性或痉挛性收缩，于是，胎宝宝就会出现打嗝。
胎宝宝打嗝时，准妈妈肚子会一跳一跳的，有点像心跳的样子，一分钟30下左右，每次3-4分钟，有时候会持续10-20分钟。这是正常现象准妈妈不必担心。准妈妈如果感觉到宝宝再打嗝，可以轻轻地抚摸肚子。
2、怀孕后易出现色斑？
真的。怀孕后皮肤病学会的资料显示，多达70%的准妈妈皮肤上会出现深色的斑块，通常叫做妊娠斑（学名叫黄褐斑或者黑斑）。肤色较深的准妈妈比肤色较浅的准妈妈更易出现这种色斑，。而且怀孕次数越多，妊娠斑就可能越明显。准妈妈面部色斑可能出现在上唇、鼻子、颧骨和前额周围。同时，准妈妈的小臂和其他暴漏在阳光下的身体部位也可能出现这种深色斑块。另外，准妈妈可能发现本来色素比较多的部位（比如乳头、雀斑、疤痕和外阴周围的皮肤）在怀孕期间颜色会变得更深，而且（如腋下和大腿内侧）肤色也会容易加深。虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，尽量减轻皮肤色斑加深的程度。作为准妈妈一般不敢接触特殊的化妆品，所以比较安全的做法是：外出时，要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上出现了色素变化，那还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。
3、怀男孩肚尖女孩肚圆？
假的。准妈妈肚子的形状很大程度上是由胎儿的个头决定的，尽管男孩在出生时的体重平均来说确实要重过女孩，不过这种差距并不足以让准妈妈隆起的肚子产生让人一目了然的差别。
此外，胎宝宝在子宫中的体位也是会影响准妈妈肚子的形状。如果胎儿在子宫中背朝着妈妈，那么妈妈的肚子就会更突出，如果胎宝宝是面对这妈妈，则会使腹部显得更平坦。
这些都和宝宝性别没什么关系，那些靠肚子形状判断胎儿性别的方法根本不靠谱。
4、生的越快越好？
假的。好多准妈妈都担心生的太久，自己坚持不住，怀孕期间就开始查找各种生的快的妙方了！事实上，生的快，对妈妈和宝宝来说真的好吗？自然分娩有一个循序渐进的过程，通过这个过程软产道逐渐形成，宫颈、阴道、会阴逐渐变软适于宝宝娩出。宝宝也在这个过程中逐渐适应产道，并随之发生抬头塑行、胎位的转换，逐渐娩出。
当然啦，分娩太慢会出现问题，但如果分娩过快（严重者称为急产），它对于准妈妈和宝宝也会造成不同程度的伤害。
对于准妈妈来说，分娩过快，极容易造成宫颈撕裂、阴道撕裂、会阴撕裂，也容易出现羊水栓塞、产后大出血，还会增加产后感染的风险。
对于宝宝来说，由于宫缩力度过强、频率过快、子宫收张的间隔太短，会导致胎盘血液循环受阻，宝宝易在分娩过程中出现缺血、缺氧。
而且，胎儿出生过快，由于宫内和外界压力的变化，很容易造成宝宝皮肤下的毛细血管破裂，出现面部发红紫，严重者会引起头部血管破裂，发生颅内出血。胎儿骨折、产伤风险也会升高。
5、打呼噜会影响胎儿发育？
真的。研究发现，准妈妈频繁打呼噜可能导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，从而导致胎儿缺氧。准妈妈远离孕期打呼噜可以试试下面几个方法：
a.控制体重是关键。从怀孕初期就要控制体重，避免过胖，因为肥胖是引起打呼噜的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。准妈妈应常称量体重，到足月分娩前，总体重增加11千克左右为宜。
b.正确睡姿减少呼噜。准妈妈睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜，如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了。当然这个小球的大小要合适，软硬也要适中，以不伤及人体为原则。
c.保持良好的生活习惯。鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生。所以孕期要重视血压的监测，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
6、大骨汤比牛奶更补钙？
假的。很多人都认为大骨汤最补钙，于是准妈妈怀孕或产后会经常喝大骨汤补钙。骨头汤里含钙量很少，这是目前医学公认的一个观点。已经有很多医学实验证明，骨头熬煮后，汤里的钙含量很低，而大骨汤钙含量仅为牛奶的1/50。
骨头汤里主要的成分为水、脂肪、少量的含氮浸出物.钙和蛋白质的含量很少.并且长时间煲煮还可产生大量嘌呤。浓白、口感好的骨头汤是因其中的脂肪含量高，并非钙含量高。摄入过多脂肪，容易带来肥胖，而嘌呤与高血脂、高尿酸疾病相关。长期饮用骨头浓汤可导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题。心血管疾病、痛风、高血压、高血脂、糖尿病人更不建议常喝。
7、常模肚子胎宝宝容易脐带绕颈？
假的。网上的言论并无科学依据，准妈妈们无需为此承担过度的慌张及责任。脐带绕颈这一现象，多发生在羊水多，脐带长，空间大，宝宝会在子宫内翻滚打转，有的宝宝动作比较温柔，胎儿在活动过程中就有可能发生一圈或两圈的脐带绕颈，大约过几天的时间，宝宝又会在肚子里翻来覆去，把脐带给绕回来了。有些在孕期会自动恢复正常，跟是否摸肚子，以及摸的手法是否正确并无直接联系。
另外，抚摸肚子作为胎教方式千万种之中的一种。抚摸肚皮是准爸妈和宝宝之间最开始的交流，可以促进胎宝宝与准爸妈之间的情感交流，还可以锻炼到宝宝的触觉神经和运动神经。但摸肚子也是有讲究的，一般每次时间约5-10分钟，如果感觉胎动频繁，应立即停止。
此外，在孕晚期时，过于频繁的爱抚肚肚可能引发宫缩早产。有过流产、早产史，子宫特别敏感的准妈妈，最好在怀孕期间不要抚摸肚子。
8、准妈妈贪吃水果胎宝宝易超重？
真的。很多准妈妈认为水果有营养，对胎宝宝好，于是就猛吃。不过，近年来临床发现，准妈妈过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响准妈妈健康，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多；其次，血糖高的准妈妈容易体重暴增而分娩巨大儿。
想要预防巨大儿，助顺产，准妈妈一定要管住嘴。孕早期每日水果摄入量克至克，孕中晚期克至克。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养素的摄入。
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