肝脏是我们人体中的一个重要的排毒器官，它的好与坏，直接影响着我们人体的健康。由于出现问题时，身体不会表现出很明显的症状，医院检查时才发现肝脏已经损伤严重。其实，肝脏不好是会发出一些信号来的，我们可以通过身体发出的信号来发现肝部疾病的“蛛丝马迹”。
出现以下情况，要加强警惕：
1、磨牙
有些人在睡觉时有磨牙情况，很多人会认为这是肚子有寄生虫导致的，但其实随着生活水平的提高，一般人也很少会出现蛔虫。其实，出现磨牙情况，还有可能是肝脏不好导致的，当肝功能下降、肝火旺盛时，可导致热毒聚集而出现磨牙情况。
2、总是凌晨1点醒来
中医上认为肝脏功能的恢复和睡觉密切关系，而在睡眠时修复肝经有问题，会有凌晨醒来的现象，肝脏功能异常，血液在通过肝脏时流通不畅就会醒来。
3、小腿经常抽筋
肝脏有问题还会牵连到身体其他部位，如小腿，在晚上睡觉时经常会抽筋，是肝脏异常的症状表现。
4、频繁上厕所
频繁上厕所不单纯是肾脏不好，有时是肝功能异常发出的“信号”，夜间一点1：00~3：00起床上厕所时要警惕，这是肝脏在修复代谢的时间段，经常醒来上厕所排除泌尿系统疾病外，大多是肝脏有问题。
5、持续性的身体乏力
肝脏在人体内有养血和造血功能，如果其出现了问题，势必会影响全身的血液循环和血液质量，引发机体能量、氧气等供应，从而致患者出现持续性的全身乏力。劳累引起的全身乏力是可以通过补充营养、加强睡眠、多休息来改善的，如果患者通过这些手段无法改善全身乏力的症状，那就很有可能是肝脏出现了问题，医院诊治。
6、皮肤粗糙、脸色晦暗、脾气暴躁
肝是人体重要的排毒和代谢器官，如果肝不健康，人体内就会堆积大量的毒素，致使皮肤粗糙、脸色晦暗无光；还会令患者情绪低落、脾气暴躁。如果平时皮肤细腻、脸色红润、且性情平和的人在某段时间内，突然变得脾气暴躁，易怒，易上火，且皮肤粗糙、脸色晦暗的话，那他很可能是肝脏受到了损伤，得及时治疗。
7、大把大把地掉头发
每天掉个50根左右的头发都属于正常的新陈代谢功能。但是，如果头发掉得很严重，一抓一大把的话就要提高警惕了，因为这很有可能是因为肝肾阴虚所引起的严重掉发现象，必须昼早就医。
肝脏不好日常如何调理？
1、适当锻炼身体
坚持锻炼身体器官代谢会加快，能帮助减轻肝脏负担，并且消耗脂肪防治，肝脏功能持续下降。
2、保持规律饮食
三餐要按时进餐多吃水果蔬菜，做到营养搭配，保证肝脏有足够营养运转，补充足够维生素。
3、保持体重
肥胖易导致脂肪肝，让肝细胞持续下降，因此保持体重能防止脂肪堆积，过多伤害到肝脏加重问题。
4、常喝养肝护肝茶
中医推荐：菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合、甘草，开水冲泡5分钟，每天一杯，一个月后等你的好消息！
菊苣：含有蛋白质，氨基酸，黄酮，菊粉，菊苣酸等多种营养物质，清热解毒，利尿消肿，健胃消食
栀子：含有的藏红花素，藏花酸等物质，护肝利胆，降压镇静，止血消肿
桑叶：含有丰富的蛋白质，钾，钙，维生素C，黄酮以及黄酮苷类物质，疏散风热，清肺润燥，清肝明目
葛根：含有异黄酮，葛根素，葛根素木糖甙，大豆黄酮，大豆黄酮甙及β-谷甾醇，花生酸等，还含有多量淀粉营养丰富的物质，促进新陈代谢
百合：解毒，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，促进血液循环的功效，润肺止咳，养心安神。
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5、不熬夜
熬夜会让肝细胞没办法修复，按时睡觉保持睡眠足够不仅能提高免疫力，还能促进肝脏修复，让肝脏恢复正常。
6、戒酒
酒精会带来致命伤害，尤其是对肝脏，过多酒精会让肝脏负担加重，也会导致过多脂肪堆积而引发酒精性脂肪肝。