血管病泛指高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等。《中国心血管病报告》指出，心血管病在所有死亡因素中名列第一，每五例死亡中就有两例死于心血管病。尤其令人担忧的是，我国心血管病患病率处于上升阶段，现有心血管病患病人数约2.9亿，超过总人口数的1/5。
为何现代人“血管病“高发？为何“血管病”越来越多？原来是这5习惯导致，劝你，5抓紧时间控制，否则会使血管病变！
1、爱吃油腻食物
现在很多人在吃饭的时候，尤其是点外卖点时候，特别喜欢吃一些油腻的食物，而油脂摄取太多那么就会导致血液当中的脂肪酸比较多，沉积在血液里面，或许就会形成动脉硬化，最后会引发血管疾病。
2、不爱运动
大众微健康的养生专家告诉我们，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终诱发血管方面的疾病。
3、总是压力大
是的，压力同样会压垮血管。这是因为长期处于高压力之下，会刺激身体的交感神经，导致心脏负担过大。长此以往，如不及时调整，心脏就会受到损害，导致心血管意外事件的发生。
4、高盐饮食，爱吃咸菜
国外研究发现，吃完含盐量多的食物，短短30分钟后血管扩张能力就会受到影响，对血管产生伤害。这是因为正常情况下，心脏通过血管泵出血液时会产生一氧化氮，可使血管放松、顺畅血流；而食盐会阻碍一氧化氮的释放，妨碍血管的扩张能力，最终诱发血管疾病的发生。
5、熬夜
大众微健康的养生专家告诉我们，熬夜会使身体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这两种物质会造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加，最终诱发血管方面的疾病。
大众微健康的养生专家：吃4物能防血管病
1、茄子
茄子，特别是颜色发紫的茄子，维生素P含量丰富，这种维生素能增强毛细血管的弹性，防血管病的发生。
2、洋葱
研究发现，洋葱中富含前列腺素A，这种物质能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，从而防血管病的发生。
3、山楂
中医认为，山楂味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。现代研究也发现，山楂含有丰富的“解脂酶”，能促进脂肪类食物的消化，从而顺畅血管，而且山楂含多种维生素、矿物质和黄酮类物质，对血管的健康还有帮助。
4、丹参
中医认为，丹参都具有活血化瘀的作用功效，对防治血管疾病大有帮助。现代药理研究证实，丹参中含有的一些物质，可以将将沉积在血管壁上的垃圾一点点清除，改善血管的微循环，起到扩张血管的作用。
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参考文献
吴炳祥，黄永麟.生活习惯与心血管疾病[J].中国医师进修杂志
王子文，郭晓明，郭爱云.不良生活习惯与心血管疾病发生病例的对照研究[J].解放军保健医学杂志
王小衡.预防血管病，从健康习惯做起[J].祝您健康
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