当血糖过高时，下一站就是糖尿病。糖尿病不可怕，可怕的是并发症！当脚上出现症状时，就已经发生了高血糖的慢性损害，出现了糖尿病足，一旦发生糖尿病足，接下来可能面临截肢的风险。这个风险不低，统计数据显示，因糖尿病截肢的占外科截肢的40~60%，而且死亡率达到2成。
郭先生五年前血糖升高，怀疑血糖高是脚上一小块溃疡，久不长口，去医院检查，医生让做了血糖检查。结果血糖30.2脚上从一小块发展到双足，脚趾溃疡最后变黑，医生说是并发症，糖尿病足。经过一年的换药，吃药也没治好。
血糖过高时，脚有哪些非常明显的信号呢？
1、双脚麻木；
2、双脚发凉；
3、脚感觉迟钝；
4、脚上的伤口很难愈合；
5、皮肤瘙痒；
6、皮肤变色，脚趾变黑；
7、出现溃疡。
如果脚部已经出现那以上信号中一个或者几个，建议去查血糖。当然，也可以结合6大糖尿病的危险因素，综合判断：
1、家里直系亲属是否有人得过糖尿病？
2、平时是否长期喜欢吃高能量，高脂肪的食物？
3、平时是否缺乏体力活动？
4、是否年龄超过50岁？
5、是否有吸烟，过量饮酒的情况？
6、是否有高血脂，高血压、肥胖？
如果符合了以上糖尿病的6大危险因素，那么当脚上出现这些症状时，是糖尿病的几率就会很高。脚上这些症状发生是因为血糖过高，血液变粘稠，血管堵塞，血液循环变慢，神经系统、循环系统出现病变。
做好3点，让血糖一降再降，拒绝血糖超标
1、针对血糖高的饮食疗法
①限制能量摄入，摄入均衡营养，可以控制体重，避免高血压、高血脂这些糖尿病的危害因素达到平稳血糖的目的。
②某些食物比如苦瓜、秋葵、南瓜等，含有一些具有降低血糖的成分，可以辅助降低血糖，日常可以多吃一些。
③取药食同源的野苦荞、桑叶适量，制成苦荞桑叶发酵液，日常喝，对高血压、高血糖和高血脂有明显的控制作用。
2、针对高血糖的运动疗法
运动有助于降低血糖，糖尿病患者建议选择持久的、中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、打球、太极拳等运动，如果能够再进行一些抗阻运动，那么更加有利于血糖控制。糖尿病患者可根据自身情况选择适宜的运动形式。
注意：高血糖如果出现足部症状，尽量避免坐下肢运动，多做一些上肢运动。
3、定期监测血糖
如果平时只控制血糖，而不监测血糖，那么您的控糖治疗是否适宜，是不清楚的。糖尿病患者建议定期监测血糖，可以知道日常的饮食、运动、用药等情况，也有助于及时发现异常高血糖、低血糖等情况。糖友需要每3个月测一次糖化血红蛋白，糖化血红蛋白可以反映长期血糖控制情况，还可以用于评估并发症的发生风险。
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