糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、不良生活方式、精神因素等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。糖尿病对于人们的生活质量有着比较明显的影响，且目前糖尿病很难治愈，令人非常苦恼，所以对于糖尿病，防范于未然很重要，如何防御？做好这3点。
1.预防糖尿病遗传
如果家族中特别是父母有糖尿病，那么其子女患糖尿病的几率就会更大。但并不是不可预防的。因为孩子从父母那遗传的只是糖尿病的易感性，而并不是糖尿病本身。其实本质来说，糖尿病并不可怕，更怕的是由糖尿病引发的其他并发症，如神经病变、血管病变、感染和性功能障碍等。所以对于有遗传风险的人来说，做好预防就更为重要。
2.做好日常护理
糖尿病的预防重在饮食和运动，如果我们能保持合理饮食、规律运动，就能够大大降低患糖尿病的风险。除此之外，肥胖人群或者喜欢静坐，有高血压、高血脂等人士应该要多多