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四、慎用电脑加强防护。操作电脑的办公室，一定要注意保持良好的通风和适宜的光线，眼睛和荧屏的距离要适当，操作一小时需休息片刻，可以远眺、仰视蓝天绿树，以调节眼部肌肉。操作电脑时要尽量使腰部伸直，保持良好姿势，休息时应做做腰部后伸的活动，以避免腰痛的出现。为防止荧屏污染，工作后应注意洗手、洗脸。