请你相信我。我真的好希望能找一个慈祥而又理解孩子的长辈来倾诉一下，来谋求一点点建议。请帮帮我。
饮食宜清淡。多吃瓜果蔬菜，清淡的食物，必要吃油炸都容易上火的东西。
引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：