“谣言一张嘴，真相跑断腿。”在生活每一处角落中，谣言有时真的无处不在。它一“开口”，就离真相越来越远了。
你还别说，在糖尿病方面，一些谣言甚至能够以假乱真。即使是很多患病多年的“糖友”，也不一定能准确地说出；稍不注意，就被它骗得晕头转向。
得糖尿病的罪魁祸首就是：吃糖多
糖尿病患者，千万别锻炼了！
糖尿病是胖子得的病，瘦的人才不会！
......
估计在糖友的圈子里，许多人都或多或少听过这些话吧？
那他们到底是真？！是假？！弄清楚真相，对于糖友们的恢复，还是比较有必要的！
下面，咱们就专门来细说糖尿病的五大典型谣言。
1最“主流”的谣言
糖尿病是吃太多糖引起的
由于糖尿病的主要原因是体内的糖分过多，因此在很多2型糖尿病病人的心里，常常会有这样一个想法：因为我以前生活吃了太多糖果，所以现在才会患上糖尿病的。图片来源：摄图网那如果吃糖吃太多会得糖尿病或者提高患病率吗？答案：这是不准确的说法其实吃糖并不会直接导致糖尿病，只是吃糖过多会造成肥胖，而肥胖是糖尿病的首要独立风险因素。图片来源：摄图网
所以，各位糖友，不该吃的糖，还是要打住啊！2最“坑爹”的谣言
瘦的人不会患2型糖尿病
从前有人说过，糖尿病那是胖子得的病，与我们这些瘦的人没有关系！这句话，难道是对的吗？答案：又是一个错误的说法虽然肥胖是引发糖尿病的主要因素之一，但是一定要记住，这并不代表瘦人不会患糖尿病。图片来源：摄图网据权威数据统计表明，大约15%的糖尿病患者的体重是正常的，这也就意味着，瘦人还是有患糖尿病的风险。如果你认为自己很瘦就不会患上糖尿病，那么这种想法可能会害了你，尤其是有糖尿病家族史的人。3最“荒唐”的谣言
糖尿病患者不适合运动锻炼
有一些人认为，患病就一定要静养，不能随便走动，更不能运动，否则身体会越来越差。图片来源：摄图网
小编认为，这是非常荒谬的说法。其实，进行科学适量地运动，不仅不会对患者造成不利影响，甚至在降低血糖方面有积极作用。图片来源：摄图网不过有一点需要特别注意，2型糖尿病病人在制定运动计划时，一定要科学适当，不能超过身体的承受范围，以免出现低血糖和运动损伤等情况。4最“耽误事”的谣言
糖尿病患者千万不能怀孕
怀孕，可以说女性一生最重要的事情之一。对于部分年轻的2型糖尿病病人而言，这却成为她们无法言喻的痛苦，因为有人说，她们不能怀孕。图片来源：摄图网这种说法又正确与否？错的，绝对是错的！一般情况下，女性糖尿病患者在血糖值控制得很好的时候，是可以怀孕的。而且在大多数的情况下，宝宝是不会受到糖尿病的干扰。图片来源：摄图网但必须注意的是，如果孕妇的血糖没有得到很好的控制，可能就会有一些糖尿病的并发症出现。5最“不可信”的谣言
2型糖尿病往往不存在症状的
听说糖尿病出现时都没有什么症状？这是真的吗？其实不管什么疾病，在它来临时，身体都会有或多或少的表现。糖尿病来临的时候，经常会出现食欲增加、体重下降、口渴、尿频、疲惫、皮肤瘙痒等症状。图片来源：摄图网不过这些症状并不特殊，所以常常会被人们忽略掉。但如果你因为忽视了早期症状，而错过了早期调理，实际上对于你的健康会损伤更大。想了解如何控糖更科学、更健康吗？
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