那么“关灯看手机会导致*斑病变而失明”的说法有科学依据吗？为此，帮得记者咨询了眼科医生。
广西中医院眼科的钟医师告诉记者，其实关灯后看手机并不会导致*斑病变，网络上的一些说法并没有科学根据，因为目前*斑变性的病理原因尚不明确，一般都是由年龄增大所引起的老年性*斑病。
不过，钟医生也提醒大家，在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备，会导致视疲劳、眼部干涩、加重近视，甚至诱发青光眼。钟医生说，如果一定要睡前使用这些设备，可以开一盏小台灯增加光亮，这样可以减小对眼睛的影响。
此外，医生还建议大家不要在光线太强和太暗的地方，以及车、船，火车、飞机等晃动的环境中读书写字。每间隔半小时应适当休息放松眼睛，太阳光线强烈时外出需配戴墨镜，高度近视眼患者应每年定期检查眼底。如果出现视力下降、视物变形、眼前固定有黑影遮挡等不适症状，应尽早就医，避免延误病情。
随着手机功能的日益丰富，越来越多的人开始把手机作为自己的亲密伙伴，甚至到了晚上睡觉的时候也要“同床共枕”，依依不舍。玩游戏、看电影、看电子书、刷微博、发
前不久，网友“费拉格慕”在论坛上发帖，称自己由于晚上关着灯看电子书，导致一只眼睛暂时失明的“惊*十分钟”。“费拉格慕”说，自己有个习惯，每天晚上睡觉前都会用手机看会电子书。某日晚上，他照例关上灯，开始用手机看电子书，可没想到刚看了20分钟左右，右眼突感不适，随后右眼出现间歇性失明，十多分钟后才缓过来。当时“真是吓坏了”。他还呼吁其他网友，如果也有同样习惯的，还是快点改了，或是玩手机的时候旁边开一盏灯。
这个帖子被不少网友
医院眼科主任夏承志介绍说，出现这种情况有三种可能：
一是长时间使用手机，眼部气血运行不畅，导致眼底视网膜动脉发生短暂的痉挛或梗阻后又出现缓解，出现了短暂的“失明”症状；
二是眼睛暗适应的生理现象，关灯看手机屏，距离较近加上光线相对于周边较强，瞳孔会有一定程度的缩小，手机突然关机的话，让玩手机的读者朋友在暗环境中有短暂“失明”的感觉，随着暗适应的进行，瞳孔逐渐扩大，他又能再次看见，出现“复明”的感觉；
三是长时间看近处手机屏导致的调节痉挛，人在看近时眼内外肌肉是处于一种紧张状态的，持续看近就会持续紧张，持续30分钟以上就有可能出现睫状肌的痉挛，此时再去看远距离就会模糊一片。
夏承志介绍说，第一种情况多见于中老年人特别是有高血压、糖尿病等基础疾病的人，发生短暂失明一定要及时就医，视网膜的缺血和大脑缺血是一样的，超过5分钟就会有不可逆的损伤，后两种多见于正常年轻人。
人眼看清物象的原理是位于视网膜*斑区的细胞内和细胞之间发生了光化学反应，继而产生生物电效应，化学反应是有物质基础的，所以人眼能正常使用的时间是有限的，或者说是该有个度的，况且在看见光中还有一些光线是会对视网膜细胞造成损害的，所以我们应该避免对眼睛的过度使用。
经常用眼过度的读者朋友可以有选择性地多摄入对眼睛有益的食物如西兰花、菠菜、玉米、胡萝卜等等，在光线强的户外可选择合适的防护眼镜，对于青少年儿童从近视预防的角度应杜绝过度地使用手机。
专家提醒，长期在不开灯的夜里玩屏幕很亮的手机，会因为强光大量进入眼睛从而会导致眼压的上升，引发闭角型青光眼。青光眼的眼压不控制的话会造成视神经损坏，这种眼疾至永久性失明的几率很大。
专家提醒读者朋友们注意，平时应调整好手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。夜里使用手机应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。现在许多手机都有“夜间模式”，将“夜间模式”打开也是有效缓解眼部疲劳的一个好方法。
（南宁头条综合）
记得来菜单里找我哦！猛戳↓
节目直播下载客户端看电视了喂
进来聊聊聊天吹水、跳蚤市场，还可以爆料
服务查询查天气、查地图、查快递，还能玩游戏
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇