材料：鲜山药、粳米各30克，白扁豆15克。
做法：鲜山药去皮，切片。粳米、扁豆淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮至将熟时，放入山药片，继续煮至粥稠即可。早餐食用。
功效：益气养阴，健脾化湿。适用于糖尿病脾气虚弱者。
莲子猪肚汤
材料：莲子30克，猪肚1个，胡椒少许。
做法：猪肚洗净，莲子浸泡30分钟，胡椒辗成粉末备用，所以材料一同下锅煮成汤食用。
功效：能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷（即胃痛）。猪肚，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
猪骨猴头菇汤
材料：猪扇骨（或脊骨）一斤，猴头菇50克（大的1个，小的3-4个）。
做法：将猪骨洗净斩块，用开水烫去血水，与猴头菇放入紫砂煲，加水4-5碗，煲3小时左右，加盐调味即可喝汤。
功效：猴头菇养胃，具有抗溃疡功能，增强胃黏膜屏障机能，促进溃疡愈合；同时，还具有提高人体免疫力和降血糖等保健作用。
瘦肉蘑菇汤
材料：鲜蘑菇克，瘦猪肉克，花生油、食盐。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油、食盐、味精调味即可。
功效：此汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。
鲫鱼汤
材料：鲫鱼2条，姜4片，葱少许。
做法：鲫鱼洗净，煎*，放进煲中，加入适量的水，煲1小时即可食用。
功效：鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋冬食用。中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。
鲜味南瓜蓉
材料：南瓜克，干虾仁60克，椰浆、黑胡椒粉适量。
做法：1、南瓜切成小块，用搅拌器打成碎末。干虾仁洗用温水泡30分钟，切成碎末。
2、锅内倒少许橄榄油，放入干虾仁末炒香，放南瓜末翻炒。
3、开锅后，倒入椰浆搅拌均匀，再次开锅后，煮3—5分钟，加入黑胡椒粉即可出锅。
功效：此汤具有健脾养胃、补中益气、温中止泻的功效；适用于脾胃虚弱，泄泻体倦等病症。长期食用，对健脾和胃，增温去湿有很好的效果。
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