岁月考验我们的地方在于，他往往给我们“意外的惊喜”，这往往使我们猝不及防。腰间盘突出患者很多就是这样，本来好好的，不知怎么就腰疼腿疼的，去医院一检查就得了腰间盘突出。但是同样面对这种处境，有人抱怨，有人却积极面对，不管怎样，我们都应该有一颗强大的心，因为这样才有我们想要的未来。
腰间盘突出近年来低龄化倾向越来越明显，近几年来社会生活工作节奏加快，坐着办公的时间加长，加班成为家常便饭，加上平常对腰椎保护的不注意，20多岁腰间盘突出的人越来越多，这应该引起大家的重视。给大家介绍一个很有不错的偏方，三七母鸡汤：
原料：三七10克，母鸡1只
做法：将母鸡拔毛去杂洗净后，将三七放于鸡肚子里，加水放锅中煲煮2小时后调味即可食用，每周一次
功效：活血、化瘀、阵痛，适用于腰间盘突出属气虚血瘀症。这个偏方只是可以短期改善腰突疼痛症状，但是做不到除根，除根的话建议内服古方中药，漫道古方中药口碑很好，大家可以上网搜搜试一下。
腰突自我治疗法：拱动腰部
两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回，如此反复15次。每天可以适当做几组，效果不错。
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