福建白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/content_883957.html中秋节前后，市场上的月饼五花八门，吃月饼成了近期不可缺少的活动。可每当这时，糖尿病患者总是面露难色——想吃，怕月饼含糖量过高；不吃，又好像没过节。糖友们到底能不能吃月饼？甜食和糖尿病到底有没有关系？糖尿病人怎么吃才能合理控制血糖？对此，希小玛医院刘清云院长为大家专业解答。月饼可以吃，但要少吃刘清云院长指出，糖网病患者的饮食原则应遵循减少糖摄入量，什么都可以吃，什么也不要多吃，所以适量是关键。对此，希小玛提醒糖网病患者，虽然有些月饼标明不含蔗糖，但该月饼可能加入了果糖；另外，即便月饼是无糖的，但月饼中的淀粉等都能迅速地转化为葡萄糖而导致血糖升高，加重糖尿病及并发症的病情。医生建议，糖友选择吃月饼的时候，要看清楚月饼的配料，尽量挑选一些低能量的月饼；每次吃月饼最好不要超过25g，且食用月饼后要适当减少正餐的主食量，以及全天的总热量；吃月饼的时间，可以放在早餐中，再搭配蔬菜食用（如白菜汤、凉拌菜等），达到营养均衡，不建议用月饼代替早餐或晚餐食用。糖尿病患者吃甜食安全吗？美国糖尿病协会（ADA）指出，糖尿病患者仍可食用糖果、巧克力或其他含糖食物，前提是它们是健康饮食计划的一部分或与运动相结合。世界卫生组织（WHO）明确提出为改善健康，每天的游离糖应降至能量总需求的5%，折算下来也就是每天不超过25克（游离糖（国内将其定义为添加糖）是指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆。常见的包括白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、浓缩果汁和葡萄糖。）。我国发布的《健康中国行动(—年)》还明确提到：提倡高糖摄入人群用天然甜味物质和甜味剂取代蔗糖生产的饮料和食品。无论是健康人，还是糖尿病患者其实都可以安全使用代糖（如木糖醇、山梨醇、甜蜜素、蔗糖素、糖精等）。安全性方面，美国食品药监局已经认定了包括阿斯巴甜、蔗糖素、三氯蔗糖在内的6种人工合成代糖，以及赤藓糖醇、甜菊糖苷等天然代糖。我们国家也批准了十多种代糖可用于食品，所以安全性都不用太担心。糖尿病人需要控制糖的摄入，但这并不代表要拒绝任何甜食美味。巧妙利用天然代糖取代蔗糖，既可以保留食物的美味，又能免去血糖上升的烦恼。致盲几率高达常人25倍的“糖网病”定期检查眼底很重要眼科专家提醒：糖尿病患者因高血糖而导致全身组织器官的微血管发生病变，在眼部可导致视网膜毛细血管壁的周细胞坏死，视网膜出血、渗出，*斑水肿，严重时可导致玻璃体积血、视网膜脱离等。这类疾病称为“糖尿病性视网膜病变”，简称“糖网”，是严重的致盲眼病之一。一般来说，糖尿病病程在0年左右的患者，有50%出现了糖网病，5年以上的患者则高达80%的发病几率，糖尿病患者的致盲几率比正常人高出25倍。多数患者在早期没有任何症状到了晚期才发生严重的视力下降，因此“糖网”重在防治！一旦确诊糖尿病，应至少每半年进行一次眼底检查，这样才能确保在病变初期就能及时解决问题；而针对血糖控制不好的患者，检查时间则缩短至3个月一次甚至个月一次。刘清云院长还特别提醒：糖网病在早期并没有明显症状，因此，一旦患上糖尿病，不管视力是否下降，医院进行眼底检查，必要时应及时进行视网膜激光治疗，将糖尿病眼底病控制在早期，避免发展至晚期，导致不可逆盲。点击文末“阅读原文”咨询预约希小玛温馨提示高血糖隐危机，毁眼睛不犹豫早筛防控莫等闲，保得光明亦可期
END
医学指导：罗丹菊、刘清云监制：Erik编撰：Dank通讯员：Jack希玛眼科出品预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇