糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。而糖尿病的严重并发症之一就是糖尿病性视网膜病变（DR），也简称“糖网”。
为何“糖友们”的眼睛，会受到影响呢？
糖尿病患者血液里的含糖量高，含氧量就相对下降，视神经细胞对于氧的需求是非常敏感的，一般来说缺氧8分钟，视神经细胞就会衰亡。
此外，由于视网膜含氧不足，就会因此促生新生血管，以增加血管、供应血量和氧量，可一旦新生血管出现了，问题也随之而来——
因为新生血管的血管壁通透性不好，容易破裂，一破裂就导致出血，出血后就病变、疤痕、长新生血管……如此往复，引起疤痕增生，形成增殖性视网膜病变，最后可使视网膜脱离，导致失明。
在我国成年人糖尿病患者中
“糖网”患病率为24.7%-35.4％
按此估算
我国糖网患者在万～万
且随着糖尿病病程越长
患病率越高，病情也越重
一般而言，到了晚期
“糖网”患者将几近失明
且无法挽回已丧失的视力
因为它无声无息地来了
大家却完全没有感觉
在发病早期，往往感觉不到明显的症状，视力正常不模糊，眼睛不红不疼。
逐渐地，视力开始轻微下降，糖友们会以为小毛病并不在意，尤其是老年患者，以为是人老了就会眼花，就不放在心上了。
随着病情进展，看东西变得明显模糊，才病急乱投医。但此时往往已经耽误了最佳治疗时机，这也是“糖网”致盲率居高不下的主要原因。
典型症状一
视力下降，看东西总觉得“蒙”
根据病情严重程度以及*斑是否受影响
可出现不同程度的视力下降
眼睛像透过磨砂玻璃看东西
总是不清晰
典型症状二
视野中出现黑影遮挡
当出现眼底出血时
由于出血遮挡
眼前可出现固定
或者可以移动的黑影
典型症状三
视物弯曲变形
当病变影响*斑导致*斑水肿时
出现视物变形的症状
“糖网”不可逆，重在预防！
很多“糖友”
只知道控制血糖、降血压其实查眼底也非常关键！
为尽早发现眼底病变
在确诊糖尿病后应定期检查眼底
特别提醒
如果是在青春期前确诊1型糖尿病
12岁开始得进行每年一次眼底检查
一旦出现眼部任何不适
一定要及时就医
以免错过较佳治疗时机
此外，建议糖尿病患者
吃低糖食品并适当地做运动
要做到“管住嘴迈开腿”！
01
定期监测血糖
年龄35岁及以上，空腹血糖为6.1≤FBG＜7.0mmol/L者，每天测量血糖。
02
合理膳食
三餐定时，碳水化合物均匀分配。碳水化合物供能比为50%-60%，尽量选择低血糖指数食物。限盐，食盐6克/天。
03
适量运动
每周至少坚持3~4次中低强度的运动。
每次运动持续的时间约为30~60分钟，在达到应有运动强度后应坚持20~30分钟。
04
戒烟限酒
坚决放弃吸烟，提倡科学戒烟。
不推荐血糖偏高者饮酒，若饮酒需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内。
每日不超过1-2份标准量（一份标准量为：啤酒ml，红酒ml或低度白酒45ml，各约含酒精15g）。
糖尿病眼病发生率虽高
只要做到早发现
早治疗和定期复查
90%糖尿病视网膜病变引起的
严重视力损害是可以避免的！
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