根据相关数据统计，现如今我们国家的糖尿病患者达到了1.4亿，所以很多人一听到糖尿病就感觉有些害怕，认为这是一个非常严重的疾病，但其实糖尿病本身是不可怕的，可怕的是血糖居高不下引起了并发症，绝大多数糖尿病患者出现死亡，都是因为并发症。
提醒血糖高的人，如果身体有以下几个症状，或许是并发症要来了，请引起重视：
◎时常有口渴、口干舌燥的感觉
◎视力突然下降，看东西比较模糊
◎脚部干裂、发凉，甚至有了麻木的症状
◎排尿时泡沫增多且不容易散去，闻起来还甜甜的
◎总觉得皮肤瘙痒，伤口难以愈合，出现溃烂
吃什么食物会“催化”糖尿病？提醒：血糖高的人，尽量少碰几种食物！
第1种：软烂的白米粥
软烂的白米粥是经过了高温长时间熬煮的，所以容易糊化，虽然它的口感不怎么甜，但是它的升糖指数比较高。
所以，血糖高的人不能把软烂的白米粥当主食，平常白米饭要煮硬一点，还可以适当搭配燕麦、糙米、荞麦等粗粮，这样消化速度慢一点，餐后血糖不容易升高。
第2种：太过滋补的食物
很多糖尿病患者的身体比较弱，所以，很多人就想通过进补的方式来提高免疫力，甚至有些人还会吃补药。其实，糖尿病本身就是一种富贵病，是不适合自己去盲目进补的。
尤其是在血糖升高的阶段，就更要小心谨慎。尤其不要吃甜味的补药，比如蜂王浆、蜂蜜滋补膏剂等。
第3种：高淀粉类食物
高淀粉类的食物有大米、馒头、面条等，这些食物吃起来味道虽然不甜，但是淀粉摄入身体后，在消化的过程中会产生糖类物质。
糖尿病患者的胰岛功能是比较弱的，如果这个时候还经常吃高淀粉的食物，血糖就容易上升。
第4种：动物内脏
动物内脏当中的嘌呤含量过高，因为糖尿病人的代谢能力差，如果再吃嘌呤高的食物，很难及时代谢，从而升高血压和血脂，不利于糖尿病的恢复，甚至会引起并发症。
除了少吃以上食物以外，还要注意以下控制血糖的方法：
1、控制饮食
想要避免糖尿病出现并发症，就要想办法控制饮食，每天摄入的食物量不要太大，最好能够少食多餐，而且糖尿病患者摄取食物要多元化，在少吃一些升糖食物的基础上，还要做到营养均衡。
当然，也不能够忽视了喝水，每天保持足够的摄水量，能够稀释血液浓度，改善血液循环，让血液流通速度加快。
如果能够在白开水当中加入青钱柳叶，荷叶、桑叶、菊花、玉米须、牛蒡根、决明子、山楂等天然草本，按照配方比例制作后用来泡水喝，可以在一定程度上辅助降血糖。
2、坚持适量
运动坚持合适的运动量可以改善新陈代谢，提高身体免疫力，还可以刺激胰岛，提高它的敏感性，促进胰岛素分泌，可以在一定程度上降低糖尿病出现并发症的概率。
建议每周运动4天，每天运动时间在40分钟左右，运动方式可以选择温和一些的。
3、定期监测血糖值
糖尿病人通过定期监测，可以及时掌握血糖值的变化，并及时进行干预，控制血糖的效果会更加明显。
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