昨天，我又被安排了“糖尿病自我管理学校”的课程。同事小于偷偷告诉我，在她做的问卷调查中，有很多病友希望多安排我的课。说真的，听后还小有点成就感的感动。
我院有优秀的营养师、卫教师团队，关于吃的问题、运动的问题、胰岛素注射的问题、血糖监测的问题，都有更加优秀的讲师负责。我呢，则更愿意帮助病友搭建“整体框架”，比如，这次和和大家谈的就是“抗糖秘籍”。
多能忽悠，哈哈，一听这个词就能吸引不少眼球。
抗糖有什么秘籍？
简单地说，就是过了“心理关”后，要有整体意识，围绕健康本身，构建“保健学术架构”，而如何饮食？如何用药？如何监测血糖？等等，仅是这个学术构架的一部分内容而已。最后才是，把学了的这些知识执行到位的问题。
就慢慢和您说说，我都讲了啥？
第一张幻灯片，告诉大家要过“心理关”。
说起来容易，做起来很难的。一般的糖友在被告知患病后都会有一段“灰色心理”期的。或长或短，有人几年也跳不出来，很心酸。
生了个孩子，您看她不管是丑还是美，她都在哪！她就是您的孩子。
夫妻离婚“很常见了”，而糖尿病一经诊断，其忠诚可嘉，一辈子都会不离不弃（至少目前的医疗状态还是这样）。
接受她，就要学会和她“和睦相处”、“长相厮守”。
俗话说，“勺子哪有不碰锅沿的”，糖尿病毕竟是一种病，如何能长期相处而相安无事？
首先就是要认真观察她，了解她。鼻子、耳朵、眼睛、毛发......切不可“盲人摸象”。
我经常讲的一句别人说过的名言：“胰岛素是为智者准备的良药”，胰岛素是药，还是良药吗？它成为良药是有前提的，那就是“智者”。美国曾调查所有的药物（可不只是降糖药哦，是所有药），出现问题最多的药物就是胰岛素。
我的文章，“一位传奇老糖还是服了我”，住院前单位的胰岛素，出院时减到了74单位，关键是血糖很好了-----就是某个知识点的问题，“智者”的要求，本身就是多方面的。
第3、4张幻灯片，则是从事物的两面性来剖析的。
糖尿病是病啊，怎会又说是“健康长寿病”？
发表在著名《美国医学会杂志》（JAMA）的一篇文章显示：20岁以上的1型糖尿病人，男性的预期寿命减少了11.1年，女性患者减少了12.9年。
我不和这些人较真，“糖尿病是健康长寿病”也不是我第一个说出口的，但我是认可的，关键是您怎么做。
您因为得了糖尿病，饮食不再是“胡吃海喝”，而是合理饮食啦；运动问题也到位了；体重会良性改善；每个月都去和医生见个面；一些代谢指标、心电图等等，会不时的去复查-----这可是“正常人”都很难坚持的啊。
讲课的时候我说，糖尿病或许会使您寿命缩短10年，但是，您因此改变了以往不良的生活方式，提高了对健康的