经常有这个糖尿病网友询问，说这个糖尿病是不是一定要改了嘴、迈开腿？那答案是肯定的。
我们在以往的临床治疗中发现，在糖尿病的治疗过程当中，饮食控制占很大一块比重。就好像我们以前举的实际病例那样，饮食调整好并坚持好了，血糖就会很平稳，那就会让我们的治疗过程很顺利，给恢复自身胰岛功能大大助力，可以有效缩短治愈周期。
饮食控制就好比建楼房打地基一样，这是其中很重要的基础工作，在所有的糖尿病治疗手段当中，饮食控制占有非常重要的地位，所以说饮食控制对于糖尿病友有效控制住血糖是至关重要的。所以广大糖友一定要按我的嘱咐改了嘴，控制摄入总量和结构调整，总量控制是还是要把你的主食、副食的结构和比例都控制好，每餐二两主食不能超，副食肉蛋奶同时补充到位。
然后为什么要迈开腿呢？除了饮食控制以外，这个运动治疗我们经常说的叫有效的餐后运动，对于血糖的控制有特别大的帮助。所以希望广大糖尿病病友、网友朋友们，在您需要对糖尿病进行全方位管控的时候，第一要注意饮食调整，第二要坚持有效的餐后运动。也就是我常说的一定要改了嘴、迈开腿。
那糖尿病要控制在什么数值才是好的呢？这里给你一个健康密码/80.7.18.24.0。
第一个数字/80表示血压要控制在/80毫米汞柱以下
第二个数字7，指糖化血红蛋白的水平要控制在低于百分之七。
第三个数字18，这个18那代表你的低密度脂蛋白、胆固醇的水平要控制在低于1.8mmol/L的这个水平。
第四个数字24,是指体重指数要控制在24，不要过度肥胖增加机体和脏器的负担。
最后一个0，是代表不能吸烟、不能吸烟、不能吸烟
这是糖友每一个指标要达到的要求的数字，通过我们多年临床案例总结，自律的人在三到六个月的治疗过程中，能持续坚持改了嘴、迈开腿的患者，这几个指标都可以平稳保持，所以可以非常有效的缩短治疗时间，尤其年青人，一般三个月的治疗周期后就可以宣布治愈了。