我们都知道，肝脏承载着人体的排*作用，是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站，据估计，在肝脏中发生的化学反应有种以上。
实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时，这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。
肝病患者在我国为什么高发？这必然是事出有因
肝炎病*是肝脏“第一杀手”。
目前，全球约80%的肝癌是由乙肝导致的，若不加以适当治疗和监测，每4个慢性乙肝患者中就有1人死于肝癌或肝病。数据显示，中国5类慢性肝炎患者已经超过1亿。
肝炎发病率较高，一方面是由于病*携带者数量众多，容易发生交叉感染；另一方面是由于人们不良的生活习惯导致免疫力降低，又不注意保护肝脏，因此更易感染慢性肝炎。
现如今，伴随着生活水平的提升，人们健康观念逐步提高。每一年的常规体检早已成为大部分人的必检项目，检验肝脏功能时，转氨酶是一个至关重要的指标值。
转氨酶是什么？
转氨酶又称为氨基转移酶，是人体代谢中相当重要的催化剂，转氨酶主要存在于人体的肝细胞内，当肝细胞坏死以及产生炎症、中*的时候，都会对肝细胞造成损害，所以转氨酶会大量的释放到血液里，而引起血清转氨酶活性的升高
转氨酶正常值在0-40U/L之间，转氨酶如果超过三倍正常值，属于中度的升高，而超过五倍正常值，属于明显升高，如果转氨酶升高＜3倍正常值，就是轻度升高。
出现转氨酶升高要明确升高的原因，生理性原因和病理性原因都会导致肝功能的异常，可以通过乙肝病*的检测，以及自身免疫性抗体、血脂、血糖检测来明确一部分病因。
山东32岁小伙养肝6个月，转氨酶从降到42
家住山东的王先生今年32岁，王先生是一家汽车店的销售经理，由于工作繁忙，王先生经常饭前饭后吃得不规律。
为了给老婆孩子更好的生活，王先生不仅白天教客户车型，还要加班陪领导喝酒娱乐，开发新客户，维护老客户关系。
前段时间王先生察觉到自己的身体出现异常，再加上妻子不断的催促，医院做了个检查，没想到当拿到体检报告的那一刻才发现自己体内的转氨酶数值已经高达，紧急之下，妻子给他办了住院手续。
俗话说好事不出门，坏事传千里，没过几天，公司的同事都听说了王先生的情况，本以为他会辞职，但没想到半年过去以后，王先生再次回到了公司。
这让同事们感到非常惊讶，王先生表示：在这6个月的时间里，自己积极配合医生治疗，只要有助于肝功能的他都尝试了一遍，这才让自己的转氨酶指数变得正常了，还大方的把自己的养肝方法分享了出来。
医生：养肝方法值得学习
——重点控制脂肪和糖的摄入
王先生在查出来转氨酶高后，就严格控制自己的饮食习惯，少吃动物脂肪、油炸食品和甜食；增加优质蛋白质的摄入，如多喝牛奶、多吃大豆、多吃鱼类等；增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜；避免饮食无规律，早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐要吃少。
改掉吃夜宵、吃得快、吃零食等不良习惯；杜绝饮酒，因为酒精是引起酒精性肝病的唯一原因，同时也是激发其他慢性肝病发作的主要诱因。
——保肝治疗
保肝治疗还是排在病因处理之后，因为病因不处理，即使使用了保肝药物把肝脏保好，但病因持续存在，还是会持续造成肝脏的损伤。
一旦停用了保肝药，转氨酶就会反跳，所以保肝治疗需要在病因已经积极、有效控制的情况下，在转氨酶没有办法恢复正常，再结合使用保肝药物，能够更快的进行相应恢复。
——保持规律的作息，不要熬夜
如果人作息不规律，经常熬夜会对肝脏造成损伤。肝脏就会出现转氨酶，为了避免转氨酶的出现，降低转氨酶的浓度，需要做到每天12点之前必须入睡，如果在检查转氨酶前一天的晚上睡眠不足，转氨酶就可能会升高。
——进行适当的有氧运动
坚持每天40分钟的有氧运动是降低转氨酶的妙招，当然也不能过量的运动，凡事量力而行，适度就好，控制体重，不要过胖，也要注意身体体内的脂肪含量，不要过高，否则会造成脂肪肝。
总而言之，转氨酶升高是肝脏存在问题的表现，体检的时候如果转氨酶升高是无法通过体检的，为了保证转氨酶不升高，可以采取以上措施。