随着时间的流逝，我们的身体会随之慢慢变得衰老，我们正常人身体的巅峰健康时期会在25岁左右，当人体过了40岁以后身体就慢慢的开始走向了衰老这条路。
不过相信每一个人都希望在自己的身上不会出现衰老的迹象，都想着要永葆青春，尤其是女性朋友，虽然“永葆青春”我们不大可能实现，但是减缓衰老的速度我们还是可以做到的。
每个女性朋友都希望自己到了一定的年纪还能够表现出与现实年龄不相称的外貌，都希望自己的衰老来得比别人慢，那到底我们怎么样才能够减慢我们衰老的迹象呢？
记住几点，女性朋友衰老会比别人来得慢一些！
睡前梳头按摩头部
我们人体的脑袋上面有着很多的穴位，这些穴位针对于我们身体的各个器官和身体各部分的机能。
这时候会有女性朋友想要问了，那延缓衰老的按摩是不是一定要很专业才可以达到效果。
其实按摩头部很简单，在我们每天忙了一天回家休息之前，我们可以将自己的头发先散开，然后慢慢地拿起梳子用让自己头皮舒服的力度去梳头，这个动作重复30次左右就可以了。
这样可以很好地刺激我们头部的穴位促进我们人体的血液循环对助眠有着很大的帮助，也会对我们延缓衰老起了一个很大的作用。
坚持运动
坚持运动是远离衰老最简单也最有效的保养方法，尤其是对在平时工作中经常处于久坐不动状态的女性朋友来说，对于积极运动的必要性一定要提高重视。
通过运动，人体全身的血液循环都可以得到明显改善，这对于促进代谢、增强体质、预防疾病都是非常有帮助的。
不过女性朋友在运动过程中，一定要注意提前掌握正确的运动方法，并且不可为了追求锻炼效果而长期过量运动，这种做法是非常不利于身体保养的。
时间长了，很可能会导致关节受伤，对于耐力、体力较差且平时没有运动习惯的女性来说，在锻炼初期应尽量以慢跑、瑜伽、散步等较为轻松的体育项目作为主要的锻炼方式。
睡前不玩电子产品
时代发展比较迅速，现属于网络发达的时代，手机或者是其他的电子产品已经是普及。很多人也就养成了晚上睡觉刷手机，刷电子产品的习惯，刷的是挺开心的。
可对身体的影响也会比较多，睡眠质量会下降，对眼睛也会有不利影响。短时间内，可能是没什么问题，时间长以后，问题就会慢慢地显现出来。
也能感觉到明显的衰老了，女性四十岁以后，晚上睡觉之前，坚持不玩电子产品，衰老就会慢人一步。
远离糖，多吃果蔬
要想拥有年轻靓丽的皮肤，饮食习惯也至关重要。随着年龄的增长，40+女人的皮肤受糖化+氧化的影响，开始凸显衰老状态，它们是肌肤保持年轻状态的劲敌，所以要及早抗糖化、抗氧化。
多吃天然抗氧化的富含维生素E的食物，如番茄、柑橘、鱼、马铃薯等。摄取的糖分也要减少，最低程度地戒掉奶茶、可乐、蛋糕等高糖食品。
且不说水果蔬菜对于健康的保障，光是对皮肤来说，多吃这类食物能够补充人体必要的各种维生素和微量元素，很多人会去买维生素片吃来调理皮肤，其实还不如饮食调整来得效果好。
忌生冷，忌喝酒
造成我们衰老期加速的另外一个点就是与我们息息相关日常饮食习惯了，很多的女性朋友在现在美食和应酬繁多的社会中，免不了会让自己的嘴巴好好的“放纵”一点。
但是我们需要知道，女性朋友在40岁时身体中的子宫这个部位也随着身体的衰老而衰老了，身体的各个器官的代谢也没有之前那么快了。
如果在这个时段去吃生冷的食物来去刺激自己的身体就会引发身体出现宫寒的迹象，会让自己本来衰老的速度变得更快。
如果经常还喝酒的话对身体造成的负担就更大了，酒精会加重身体当中肝脏等器官的负担，会导致身体中的*素也慢慢排不出体外，并且酒精当中的乙醇对于女性的皮肤危害是非常大的，所以要想延缓自己衰老的速度生冷和酒是万万不可碰的。
调整好心态
其实四五十岁只是中年，还不算老年人，按照世卫组织的划分，60岁才算老年人，而且是年轻的老年人。
如果自己打心底里觉得自己已经老了，无法挽救，那别人更帮不了自己。接受身体上的衰老，但心态依旧要保持年轻。
坚持护肤，用六胜肽抗皱面霜保湿锁水
即便年轻的时候颜值再高，也难逃岁月的侵蚀。当面部暗沉、粗糙、色斑、皱纹找上门的时候，也会显得非常老态。这个时候许多姐妹就逐渐重视护肤的关键，但很多姐妹长期护肤，效果却不是很明显，可能是因为使用的护肤品不适合自己。
想要肌肤变得细腻水润，只使用水乳是不够的，一定要使用面霜来进行锁水。小编自己每次到了换季的时候，肌肤就特别容易出现敏感，缺水、脸颊泛红的现象，也曾使用过许多款面霜，但改善效果不是非常明显。
后来就入手了这款六胜肽抗皱面霜，试验了一段时间之后发现效果非常不错，可以淡化细纹、紧致肌肤、补水保湿，从而让肌肤重拾年轻。
这款面霜的成分温和不刺激，所以适合任何肤质，对肌肤的补水保湿效果更加出色。膏体轻薄细腻，上脸清爽不油腻，深层滋养肌肤，并且吸收效果非常好，使用后一整天肌肤都是水水润润的。
打开六胜肽抗皱面霜，一股清爽的味道扑面而来，而且这个面霜的质地非常水润，挖出来一点就是晶莹剔透的感觉，不会觉得油腻。
涂抹在皮肤上更是不会觉得厚重，其实用量不需要太多，挖一点放在指尖就可以了。
仔细看面霜的质地，非常绵柔，涂抹在脸上按摩一下就能吸收了，不挑肤质，很适合现在的春夏季节，哪怕不喜欢用水乳，单纯用这款面霜也足够保湿了，很清爽。
小编自从使用之后，面部肌肤得到了明显的改善，效果完全不输之前使用的大牌。之前肌肤干燥、粗糙，还总是出现过敏的问题，如今使用这款面霜，肌肤不但不会出现泛红的问题，还逐渐变得细腻水润，脸上黑头、粉刺都淡化了不少，皱纹逐渐减少。
如今市面上面霜种类还是非常多的，在选择的时候一定要根据自己肤质去选择。如果你也想淡化皱纹，而且也有坚持护肤的习惯，不如试试六胜肽抗皱面霜。坚持用，早晚各一次，滋润保湿，时间久了你就能看到效果，而且价格实惠，入手不亏哦。